Toca proteger nuestra piel del frío

Los factores del clima afectan, y mucho, nuestra piel. Si el exceso de sol causa daños a nuestra piel, lo que so nos viene encima (temperaturas bajo cero), también pueden causar daños. Aunque nuestra piel tiene sus propios métodos de defensa, durante el inviernos nos vemos expuestas a cambios de temperatura bruscos y eso al final nos pasa factura, como la sequedad y descamación entre otros daños…

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HIDRATAR LA PIEL 

Aunque pueda parecer que ese problema es más típico de las altas temperaturas, la realidad es que la piel también se deshidrata con mucha frecuencia en invierno. Con el frío nuestras células se renuevan de forma más lenta, el frío también debilita nuestra piel, por eso en tu rutina de limpieza de cara deberías incluir productos que no contengan alcohol para disminuir la sequedad de la piel y utiliza cremas que sean más nutritivas y densas.

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AGUA TIBIA

Los cambios de temperatura es uno de los principales factores que causan daño a nuestra piel. Por eso, a la hora de lavar nuestra cara, deberíamos hacerlo con agua tibia, nunca con agua fría o muy caliente.

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OJOS Y LABIOS

Esas partes de nuestro cuerpo son especialmente sensibles al frío y por lo general suelen estar muy expuestas a las bajas de temperatura. Si quieres evitar que se nos agrieten los labios tienes que hidratarlos diariamente con un buen bálsamo labial regenerador y tampoco te olvides de usar una crema hidratante especifica para el contorno de ojos.

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CREMAS DE MANOS

Las manos es otra de las partes de nuestro cuerpo que más exponemos al frío y que por lo tanto más sufren en invierno. Hay que prestar atención a las manos para que la piel de esta zona no se deshidrate, para eso nada mejor que aplicar varias veces al día una crema especifica de manos y usar guantes siempre que se pueda para salir a la calle.

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MUCHA VITAMINA

Además de protegernos por fuera, también lo tenemos que hacer por dentro y es que en invierno es más necesario que nunca que tomemos alimentos ricos en vitaminas A y C, así nuestra piel estará más bonita y joven.

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Di adiós a las bolsas de los ojos de forma natural

Las bolsas en los ojos suelen salir, entre otros motivos, por el agotamiento y se forman por una acumulación de líquido en esa zona. Estas bolsas nos dan aspecto de cansadas y, para eliminarlas, lo primero que hay que hacer es saber porque las sufrimos. Si queremos que las bolsas desaparezca de nuestra vida, quizás lo primero que tengamos que hacer es cambiar algunos hábitos (dormir más, descansar mejor…), pero además tendremos que utilizar algunos remedio para eliminarlas por completo. Así que vamos con una lista de productos naturales para acabar con las bolsas en los ojos para siempre.

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HUEVO

Un remedio casero muy fácil de hacer es a base de huevo, solo necesitarás una clara de huevo, espárcela por la zona de las bolsas de los ojos con un pincel y espera a que se seque. Esto tardará unos 20 minutos, después podrás lavar la cara con agua tibia. Así conseguirás que la zona este hidratada.

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PEPINO FRÍO

Este remedio es, posiblemente el más conocido de todos los remedios contra las bolsas en los ojos. La razón es sencilla, es porque es muy efectivo. Uno de los síntomas de las bolsas, es que hace que nuestros ojos estén hinchados, el pepino bajará esa hinchazón y gracias a la vitamina C evitará la acumulación de líquidos. Solo tienes que cortar dos rodajas de pepino y meterlas en el frigorífico, cuando estén frías ponerlas sobre los ojos durante 10 minutos.

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TÉ VERDE

Otra solución muy efectiva es a base de té verde. Solo tienes que meter dos bolsitas de este té en el frigorífico, cuando estén frías coloca las bolsitas sobre los ojos y deja que actúe durante 10 minutos.

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PAPAS

La formula es igual que la del pepino, corta dos rodajas y las metes en el frigorífico, cuando estén frías ponlas sobre los ojos durante 10 minutos.El almidón de la papa beneficiará nuestra piel al instante.

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LECHE

Solo necesitas un poco de leche tibia y empapa dos algodones con ella, ponte los algodones en la zona de las bolsas de los ojos y deja que actúe durante 15 minutos, después lava la cara con agua tibia.

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CUCHARAS 

Una vez a la semana, mete dos cucharas en el frigorífico durante como mínimo 6 horas, después colócalas en las bolsas de los ojos y tenlas así hasta que las cucharas se pongan a temperatura ambiente.

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MANZANILLA

Haz una infusión de manzanilla y empapa dos algodones en ella, coloca los algodones en la zona de las bolsas de los ojos y deja que actúe durante unos 10 minutos.

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Pues hay muchos más, pero estos son los más conocidos y seguro que te ayudarán a resolver el problema de las bolsas en los ojos de una manera rápida.

El gazpacho y sus beneficios para la salud

Siempre se ha hablado de los beneficios tan saludables que posees la dieta mediterránea, por lo que no es de extrañar que una sopa fría típica de esta dieta, como es el gazpacho, también sea fuente de beneficios para nuestra salud.

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ADIÓS A LOS RESFRIADOS

El gazpacho posee vitamina A, E y C, gracias al pimiento y al tomate. Consumiendo el gazpacho ayudaremos aumentar las defensas de nuestro cuerpo y por lo tanto podremos hacer frente a los resfriados de una forma más contundente.

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MÁS JÓVENES

El gazpacho es fuente de antioxidantes (principalmente gracias al tomate), reduce la acción de los radicales libres, por lo que reduce el envejecimiento prematuro.El gazpacho es una forma sabrosa y fresca de reducir las arrugas y las manchas producidas por el envejecimiento.

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ALIMENTO LIGHT 

El gazpacho además de ser sabroso, te ayuda a bajar de peso. Este plato es muy nutritivo y tiene muy pocas calorías, además tiene efecto saciante y es rico en fibra por lo que además de eliminar toxinas, mejora el tránsito intestinal.

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BRONCEADA DURANTE MÁS TIEMPO

Seguro que quieres mantener el bronceado que tanto te ha costado conseguir durante el máximo tiempo posible, pues el gazpacho te ayudará a conseguirlo. El gazpacho tiene carotenos que activa la melanina de la piel y también nos protege de la acción solar.

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HIDRATACIÓN

Nos ayuda a mantener nuestra piel hidratada a unos niveles equilibrados, sobretodo en los meses más calurosos del año.

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Beneficios de una de las frutas del vernao

Estamos a un unas cuantas horas de estrenar oficialmente el verano y eso hace que muchos de nosotros cambiemos nuestros hábitos para llevar lo mejor que podamos esas altas temperaturas. En estos meses , más que nunca, el cuerpo nos pide un extra de hidratación y eso lo conseguimos gracias al agua y a las frutas, una de las más consumidas durante este tiempo, es la sandia.

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BUENA PARA EL CORAZÓN

La sandía reduce el riesgo de sufrir ataques de corazón, ya que reduce la acumulación de placas en las arterías. También ayuda a bajar la presión alta.

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AYUDA A BAJAR PESO

La sandía es baja en grasa y apenas contiene calorías, por eso es un estupendo alimento para reducir peso. Si tienes ansiedad o te cuesta no picar entre horas,  ten lista una sandía siempre a mano en el frigorífico.

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BUENA PARA TUS OJOS

La sandía es rica en vitamina A, esta vitamina protege contra la degeneración macular, que esta relacionada con la edad, además  previene la ceguera nocturna.

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REJUVENECE 

Consume a diario sandía y podrás ver como tu piel se ve más rejuvenecida. Hay estudios que demuestran que el consumo de sandía reduce los daños que nos puede producir el sol en nuestra piel, hasta en un 40%.

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A TOPE DE ENERGÍA

Con una sola porción de esta sabrosa fruta, podrás aumentar tus niveles de energía hasta un 23%, que siempre viene bien.

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FATIGA MUSCULAR

Si eres una persona deportista, la sandía no debería faltar en tu dieta. La sandía es perfecta para que los músculos se relajen y obtengas energía de nuevo. Lo ideal sería tomarla después de haber hecho el ejercicio.

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Un bronceado perfecto con ayuda de la alimentación adecuada

Con el buen tiempo, empezamos a usar menos centímetros de tela (por eso de evitar morir de calor…) y eso, para muchos va emparejado con querer broncearse lo antes posible. Pero teniendo en cuenta que eso de ponerse al sol vuelta y vuelta durante horas como se hacía hace años, no es nada recomendable y mucho menos saludable, hay que buscar maneras más sanas de broncear nuestra piel y los alimentos adecuados pueden servirnos de ayuda.

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AGUA

Es la mejor forma de hidratar nuestra piel y esto es imprescindible y para una piel bonita y también bronceada. Si la piel no esta hidratada comenzaras a descamarse y el bronceado se irá.

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CÍTRICOS

Todos los cítricos son unos alimentos perfectos para potenciar el bronceado, estos alimentos son ricos en vitamina C y eso hace que se active la melanina natural de nuestra piel y que nos bronceemos de una forma más rápida.

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TOMATE

Los tomates son ricos en vitamina A y te ayudarán a broncearte de forma más rápida porque aporta pigmentos de forma natural.

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PESCADOS

El pescado es un alimento que también debería estar presente en tu dieta, por muchas razones, entre las que se encuentra , la de mantener el bronceado. Tan importante es acelerar el bronceado como mantenerlo y por eso deberías comer alimentos ricos en ácidos grasos como el pescado.

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NUECES

Las nueces son ricas en omega 3 y eso nos ayudará a conseguir un bronceado más rápido.

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HUEVO

La yema del huevo tiene omega 3 y omega 6 lo que prepara la piel para el bronceado.

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QUESO Y YOGUR

La leche también serviría y es que cualquier alimento rico en calcio ayuda acelerar nuestro bronceado.

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Un tesoro marino

Empezamos esta semana tan lluvioso hablando de belleza y de productos 100% naturales. En los últimos años hemos podido ver como ha aumentado el uso de productos obtenidos del mar para usos cosméticos y un de los productos más utilizados son las algas marinas.

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Aunque su uso es cada vez más común, las hemos utilizado durante siglos. Los primeros usos  cosméticos que se le dieron a las algas eran como ingredientes para la elaboración de jabones, cremas de afeitar y tintes. En la actualidad las algas están presentes en mascarillas, cremas hidratantes, cremas tonificantes y champús.

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CIRCULACIÓN SANGUÍNEA 

Las algas marinas es un estupendo depurativo para nuestro organismo. Estimulan la circulación sanguínea, mejorando la y ayuda a eliminar las toxinas de nuestro organismo.

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PODER HIDRATANTE

Muchos tratamientos para hidratar la piel tienen como ingrediente principal la algas, ya que tienen un gran poder hidratante sobre nuestra piel. Las algas liberan una sustancia gelatinoso que le aporta un plus de agua a nuestra piel.

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PIEL TONIFICADA

Las algas marinas aportan minerales que ayudan a aumentar las elasticidad de nuestra piel, eliminando la flacidez, por lo que utilizar cremas reafirmantes de algas dan muy buenos resultados.

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DIETA A BASE DE ALGAS 

Las algas son perfectas para combatir la malnutrición y los desequilibrios alimenticios. Como complementos alimenticio, las algas aportan proteínas que revitalizan nuestro organismo.

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PREVIENE EL ENVEJECIMIENTO PREMATURO

Las algas también son muy buenas para prevenir el envejecimiento prematuro, gracias a que son ricas en oligoelementos, vitamina y aminoácidos. Además también se utilizan en cremas protectoras solares por sus propiedades foto-protectoras.

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