Esta primavera nos uniformamos.

Vamos a mirar un poco en al futuro en cuanto a tendencias de moda se refiere y ver que nos vamos a poner cuando llegue el buen tiempo. La elección del color va a se muy importante, y uno de los que seguirán estando presente en los meses más cálidos del año es el verde militar. Está tendencia lleva tanto tiempo presente entre nosotras que ya no me acuerdo de cuando no se llevaba, ha tenido sus más y sus menos y se ha reinventado con pequeños detalles, pero al final hemos dejado a un lado el estampado de camuflaje y nos hemos quedado con esta tonalidad de verde.

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Esta primavera el ejército vuelve a estar de moda. Podrás encontrar prendas en este característico color tanto para el día como para la noche.

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La tendencia army se ha convertido poco a poco en un imprescindible dentro de nuestros armarios y hemos dejado de usarla solo para los look más casuales e informales.

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Este tono de verde combina a la perfección con colores como el negro, denim, nude y por supuesto con el blanco. Si quieres llevar un look más atrevido puedes combinarlo con el estampado de serpiente.

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Los efectos secundarios del verano

Estamos comenzando la que es oficialmente la última semana del verano, así que ya va siendo hora de que dejemos atrás algunas cosas que traen consigo el verano, como la depresión vacacional y como los kilos de más…

Si eres de las que ha mantenido su peso durante el verano, deberías saber que eras una afortunada, por que lo normal es que acabemos el verano con unos dos kilos más de media del peso con el que lo empezamos. Sino es tu caso, y has caído en la ¨maldición¨ de los dos kilos y quieres volver a tu silueta habitual, seguro que estos consejos te vendrán bien.

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NO HAY QUE PASAR HAMBRE PARA ADELGAZAR

No se tiene que estar todo el día hambrienta para adelgazar, lo cierto es que si eliges una dieta que sea muy restrictiva o con la que pases hambres, lo más probable que puede pasar es que te canses pronto de esa dieta, te desmotives y la dejes. Es mejor que cambies a una dieta más saludable, donde haya más frutas y verduras y cocinar más alimentos a la plancha que fritos…

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TOMA TU TIEMPO

Aléjate de esas dietas donde pierdes 12 kilos en un mes o cosas así, tampoco te pongas metas inalcanzables como perder 5 kilos en una semana. Lo recomendable es que pierdas entre medio kilo y uno a la semana y siempre mantente en tu índice de masa corporal saludable.

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TENTEMPIÉ A MEDIA MAÑANA

Es aconsejable llevar siempre un tentempié saludable para media mañana, ya sea una pieza de fruta o una barrita de cereales, así evitaras llegar a la hora de la comida muerta de hambre y con ganas de comerte lo primero que pilles.

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LA COMIDA MÁS IMPORTANTE

Se ha demostrado que hay mayor riesgo de sobrepeso en las personas que toman un desayuno escaso o que directamente no desayunan. El desayuno es la comida más importante del día, normalmente cuando tomamos el desayuno llevamos unas 8 o 10 horas sin comer y con esta comida conseguiremos la energía para rendir al máximo.

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MENÚ SEMANAL

Saca tiempo para hacer menús semanales, con este sencillo paso podrás conseguir dos cosas: la primera es planificar tus comidas para que sean equilibradas y variadas y lo segundo es que así lo tendrás todo organizado y no tendrás que improvisar, normalmente cuando improvisamos elegimos comidas sanas y caloríficas.

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COME TRANQUILA

Puede que este sea el consejo más difícil de seguir…Siéntate a la mesa para comer, cuando estés comiendo concéntrate en comer, no en ver la televisión o actualizar las redes sociales, así que a la hora de comer toma tu tiempo.

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UN POCO DE INFUSIÓN

Esta es una buena rutina y que tomarte una infusión (elige la que más te guste) por la tarde te vendrá muy bien para eliminar esos kilos de más, sobretodo si son muy diuréticas.

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TIENES QUE MOVERTE

Sería genial si pudieras sacar media hora al día para hacer un poco de ejercicio, ya sea andar o convertirte en una runner profesional. Hacer un poco de ejercicio es vital para perder peso.

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Con estos sencillos consejos podrás perder los kilos ganados en verano tan rápido como perderás el bronceado…

 

 

El otoño trae flores oscuras

Hace ya tiempo que el estampado floral dejó de ser solo para la primavera y el verano y es que este bonito prints nos acompaña todo el año. Pero cada estación es diferente a las demás, por eso el estampado floral sufre pequeños cambios dependiendo de en el mes que nos encontremos, para el otoño (una estación algo gris), las flores adquieren una tonalidad mucho más oscura, sobretodo en el fondo.

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Este estampado siempre ha estado muy presente en nuestro armario, será por su aire naíf. Para este año no tendrá tanta importancia si son flores grandes o pequeñas, la verdadera tendencia es que tengan un toque más oscuro. Muchos son los diseñadores que han defendido la utilización de este estampado durante todo el año.

 

 

Dejamos atrás la flores en colores intensos y llamativos, para dar paso a unas en tonalidades tierra, burdeos y verde oscuro entre otras. Estos meses las flores cubrirán gran parte de nuestra ropa y complementos.

 

 

En lo que respecta al estampado floral, el mercado es muy amplio, va desde vestidos, a sudadera, camisas, pantalones, sin olvidar por supuesto los bolso y los zapatos y algún que otro complemento como unos pendientes.

 

 

 

 

Por si necesitas inspiración aquí te dejo uno cuantos look donde el estampado floral es el autentico protagonista.

Sobreviviendo a septiembre

Si has podido disfrutar de unas merecidas vacaciones seguro que la vuelta a la rutina no te está resultando fácil y es que pasar de tener todo el tiempo para ti misma a los madrugones, atascos, vuelta al trabajo y si tienes hijos preparar la vuelta al cole, puede resultar agobiante. Por eso siempre viene bien tener unos cuantas pautas para superar la vuelta a la rutina sin tener que pasar por la depresión post vacacional.

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MENTALIDAD POSITIVA 

Este es el principal consejo y el más importante, tiene que enfocar la vuelta a la rutina de una forma positiva. Ya sé que puede ser difícil encontrar cosas positivas a pasar de la playa a trabajar, pero aunque te cueste tiene que intentar buscar la parte positiva de volver a la rutina.

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NO VIVAS EN EL PASADO

Seguro que te lo has pasado estupendamente en las vacaciones, pero flaco favor te hará si te pasa tu jornada laboral pensando en lo bien que has estado de vacaciones , céntrate en la realidad, ya que es más fácil volver a la rutina si no estas recordando constantemente tus vacaciones.

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TU PROPIO TIEMPO

Soy consciente de que a veces nos faltan horas en el día, pero para nuestra salud mental es importante que todos los días guardes un tiempo para ti sola y para disfrutar haciendo lo que te guste. Si puedes permitirte una hora, estupendo, si solo puedes sacar 20 minutos al día, también te ayudará.

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PIENSA A COSTO PLAZO

Lo que no puede ser es que a 12 de septiembre, ya estés pensando en el próximo verano, así solo conseguirás amargarte . Piensa a corto plazo, en el fin de semana, en el que volverás a poder disfrutar de tiempo libre.

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NUEVOS RETOS

Es el momento de marcarte nuevos retos, así veras esta época del año como un nuevo arranque, Siempre puedes elegir aprender inglés, ponerte en forma o aprender hacer manualidades.

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Puesta a punto a nuestro cabello

Pues ya he regresado a la rutina y después de un verano de relax, en el que no me he tomado tan en serio mis cuidados diarios toca ponerme a punto de cara a septiembre… El cabello suele ser siempre uno de los que más sufren en este tiempo y es que es castigado por el intenso sol, el cloro de las piscinas y la sal de la playa, por eso, lo adecuado es hacerle una puesta a punto en septiembre para que el resto del año este bonito y sobretodo sano, así que aquí vamos con unos cuantos consejos.

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DE CABEZA A LA PELUQUERÍA

Ve a tu peluquería habitual y que te corten las puntas para sanear el cabello, esto es imprescindible.Si tienes mechas o tinte, puede que en verano no te lo hayas teñido o que el sol te haya cambiado el color, recupera tu color natural y si ya te haces un tratamiento específico quedarás perfecta.

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ACONDICIONADOR Y MASCARILLA

Estos dos productos no pueden faltar en tu rutina a la hora de lavar tu cabeza. siempre que te laves el pelo utiliza acondicionador (solo en las puntas, nunca en las raíces) y una vez por semana sustituye el acondicionador por una mascarilla nutritiva.

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TIRA DE TOALLA

En lo que puedas, deja a un lado los secadores, planchas y demás aprovechando que todavía hace buen tiempo para salir con el cabello algo húmedo. Ayúdate de la toalla para quitarle a tu cabello la máxima humedad posible.

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Siguiendo estos simples consejos podrás tener un cabello listo para hacer frente al todo el año sin despeinarse…

El bañador perfecto para estar estupenda

Si todavía no estas de vacaciones y estas aprovechando las rebajas para hacer las compras de última hora, seguro que te viene bien unos cuantos consejos para elegir o el bañador  o bikini perfecto, ese que potencio lo mejor que tengas y disimule lo que no sea tan bueno para estar perfecta tanto en la playa como en la piscina.

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DISIMULAR LA TRIPA

Sí esto es lo que quieres conseguir, lo tendrás muy fácil, los drapeados en la zona de tu barriga serán tus mejores aliados a la hora de crear un efecto visual del vientre plano. Invierte en un bañador de calidad que tenga doble forro, el del interior que sea tela elástica eso hará que haga efecto faja. Si prefieres un bikini, que sea de braguita alta.

 

 

PIERNAS KILOMÉTRICAS

Si lo que quieres es sumar centímetros a tus piernas tu bikini ideal son las que tienen lazos en los lados y mejor si eliges un modelo que sea liso, sin estampado ninguno. Los bikinis de talle alto también serán un gran aliado.

 

 

DISIMULAR PECHO

Puede que tengas mucho pecho y quieras disimularlo un poco, para eso hazte con un bikini o bañador con escote balconnet, eso te ayudará a recoger el pecho, busca un traje de baño con tirantes anchos (eso es sobretodo para que la espalda no sufra mucho).

 

 

 

POCO PECHO

Si lo que quieres es crear un efecto visual de pechos más grandes, tienes varias opciones al alcance de la mano. El más evidente son los modelos push-up, los volantes y las rayas horizontales también te ayudarán a potenciar tu pecho. Apuesta también por estampados vistoso en la parte del sujetador, sobretodo tribales o tropicales.

 

 

 

 

S.O.S quemaduras solares

Seguro que ha estas alturas del verano ya habrás visto a más de una persona roja como una gamba por exponerse al sol sin la protección adecuada… Hay que dejar claro que lo mejor que puedes hacer es hacer, es echarte protección  solar con un factor  adecuado para tu tipo de piel, pero como todos los conscientes de que los accidentes siempre pueden ocurrir,vamos con unos cuantos consejos para cuidarte esas quemaduras solares, eso sí, me refiero a quemaduras normales,si ves que la cosa en más sería, vea a un médico.

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A LA SOMBRA, MEJOR

El primer consejo, es el más obvio, si has sufrido quemaduras solares, intenta reservar la piel quemada del sol para no empeorar la situación. Protege la piel con ropa o con protección solar.

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DUCHA DE AGUA FRÍA

Si te has quemado, lo primero que tienes que hacer cuando llegas a casa, es darte una buena ducha de agua fría. Refresca la zona afectada especialmente, esto tendrá un efecto calmante sobre la piel quemada.

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UN POCO DE LECHE 

Sumerge un paño limpio y suave en leche entera, después pon este paño en la zona quemada y deja que actúe durante 20 minutos, después enjuaga con agua fría. La leche tiene efectos calmantes sobre las quemaduras solares.

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MANZANILLA 

Prepara una infusión de manzanillas y métela en el frigorífico hasta que se enfríe, cuando este bien fría aplica en la zona quemada esta infusión con un algodón. La manzanilla tienen importares propiedades calmantes en la piel quemada.

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ALOE VERA

Cuanto más natural sea el aloe vera, mejor. Este remedio es tan simple como aplicar aloe vera directamente en la quemadura, además de calmar el dolor, con el aloe vera podrás regenerar el tejido de una manera más rápida.

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PATATAS

Solo necesitas dos patatas, lava y pélalas, después córtalas en trozos pequeños y pásalas por las licuadoras hasta que se haga una pasta, si lo necesitas echa un poco de agua. Aplica esta pasta en la zona afectada y espera a que se seque, después enjuaga con agua fría, te calmara el dolor.

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