Anticeluliticos naturales de cara al verano

Con el buen tiempo empezamos a usar faldas y vestidos más cortos, short y por supuestos bañadores para estar en la playa o piscina, eso hace que empecemos a darle especial importancia a nuestra piel de naranja. Lo cierto es que aunque se supone que 8 de cada 10 mujeres tenemos celulitis, cuando llega el buen tiempo todas queremos lucir una piernas perfectas. Aunque lo recomendable es que usemos anticeluliticos todo el año, son mayorías las mujeres que solo empiezan a usarlas un par de meses antes del verano y aunque hay multitud de anticeluliticos que dan mejor o peor resultado, hoy le toca turno a los caseros que podemos hacer nosotras misma de una forma completamente natural.

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EL CAFÉ NO ES SOLO PARA EL DESAYUNO 

Una de las mascarillas anticeluliticas más conocidas es la hecha a base de café. Mezcla media taza de café molido recién hecho, media taza de aceite de oliva y una taza y media de azúcar. Aplica esta mezcla en la zona que quieras tratar y deja que actúe durante 10 minutos, haz esta rutina 3 veces en semana.

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COCO PARA LA CIRCULACIÓN

Lo que se pretende  con esta mascarilla a base de coco es mejorar la circulación y así mejorar el aspecto de la piel de naranja. Mezcla siete gotas de limón, una cucharada de zumo de pomelo y 6 cucharadas de coco, hasta crear una pasta homogénea. Aplica esta mezcla mediante masajes circulares, haz esta rutina 3 veces por semana.

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ACEITE DE ROMERO

Un potente activador de la circulación sanguínea. Coge unas cuantas semillas de aguacate y machácalas , después añade un poco de aceite de romero hasta crear una masa consistente. Aplica mediante masajes circulares, hacer esta rutina 3 veces a la semana.

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EXFOLIANTE DE SAL MARINA

Aprovecha el buen tiempo para ducharte con agua tibia, después masaje la zona afectada mediante movimientos circulares con sal marina. Por último enjuaga con agua tibia, haz esta rutina 3 veces a la semana.

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Picoteo sano y rico

Como siempre empiezo la semana con consejos de salud y belleza y está toca el picoteo sano. Aunque muchas lo intentamos el picotear entre horas es algo en lo que caemos con asiduidad. Ahora estamos a las puertas de Agosto, el mes de vacaciones por escelencia y por la tanto se tendrá más tiempo libre y habrá más facilidad para caer en la tentación. Por eso va mi entrada de hoy, para poder picotear son remordimientos y además cuidadonos.

Frutas

La opción más lógica, como mínimo tenemos que comer cinco piezas de fruta al día, por lo que es el picoteo perfecto. Uno de los trucos es poner la fruta a la vista. Lo más normal es que cojamos lo que tenemos más a mano, Así que siempre es bueno tener un bol de frutas.

picoteo

Queso feta

Uno de mis quesos favoritos. Este tipo de queso es griego y tiene un sabor salado y picante, se utiliza mucho para las ensaladas. Es bajo en grasas, pero eso no significa que puedad atiborrarte de él, comelo de forma equilibrada.

queso feta - naranjas ché

Palitos de aceitunas y parmesano

Son faciles de hacer, son baratos y sobretodo son perfecto para un picoteo sano, además de estar muy buenos y ser muy ligeros, por lo que no te sentiras pesada o hinchada, algo que en verano, sobretodo, suele pasar.

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Cereales integrales

Tienen mucha fibra por lo que son idales para depurate y son una parte importante para tener una dieta equilibrada y sana. El cereal integral contiene más nutrientes que el refinado.

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Sándwiches Vegetales

En este tipo de picoteo pordrás encontras muchas opciones, desde los de pepino, hasta los vegetales completos. Eso sí, intenta que el pan de molde sea intregar, recuerda el punto anterior.

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Helados de yogurt

Ahora se han puesto de moda y  lo bueno es que ademas de estar buenos, son mucho más saludables y aporta muchas menos calorías que los tradicionales. El yogurt es siempre saludable y aunque en helado tiene más calorías que el normal, siempre se puede dar una un gusto, sino siempre nos quedará el yogurt helado light.

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Chocolate sin azúcar

Por suerte, desde hace algún tiempo podemos encontrarno el chocolate sin azúcar, para aquellas personas (yo me incluyo la primera) que no pueden pasar sin él.

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Frutos secos al natual

Nada de tostados, garripiñados y demás…. Te dan energía y son sanos, eso si ten cuidado y no te excedas con este tipo de picoteo.

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Bastones de zanahoria y troncos de apio

Yo he de reconocer que soy más de apio que de zanahoria, pero eso ya va en el gusto, bueno es evidente, hay algo más saludable y que engorde menos que la verdura….

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Bueno espero que esto os haya dado alguna que otra idea para un picoteo sano.