El fabuloso aceite de abedul

Los aceites de todo tipo se han convertido en algo indispensable para todas aquellas personas que quieren cuidarse con productos naturales y entre ellos no nos podemos olvidar del aceite de abedul. Tiene muchas propiedades tanto para nuestra salud, como puramente cosméticas y cada vez se usa más.

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ANTICELULÍTICO 

Esta es sin duda la propiedad más conocida de este aceite ya que se emplea casi exclusivamente para eliminar y prevenir la aparición de la temida piel de naranja. Tiene un efecto diurético, lo que evita la retención de líquidos, por lo que esta muy recomendado como tratamiento celulítico , aunque eso sí, te dejara una sensación muy grasa en la piel.

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ANTI-INFLAMATORIO

El aceite de abedul es un estupendo anti-inflamatorio,se recomienda para tratar la artritis. El aceite ayudará a eliminar los líquidos concentrados un la zona inflamada. Bastará con tomar un par de infusiones al día hechas con hojas secas del abedul.

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MANCHAS Y PEQUEÑAS IMPERFECCIONES

Tiene propiedades astringentes, por lo que este aceite es muy bueno para tratar granos, manchas y pequeñas imperfecciones. Solo tendrás que cocer unas cuantas hojas secas de abedul junto con un litro de agua, dejar que se enfríen y después lava la cara con el todas las mañana.

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CABELLO FUERTE

El remedio anterior también sirve para el cabello, si tienes problemas de caída de pelo o simplemente quieres que tu pelo este más fuerte solo tienes echar la mezcla del agua y las hojas después de haberte lavado la cabeza de forma habitual, no hace falta enjuagarlo.

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Llega el tiempo de las castañas

Pues sí, aunque parecía que este año el frío y la lluvia no iba a venir, al final se ha presentado y parece ser que esta vez es para quedarse… El frío trae muchas cosas, la más evidente es la proximidad del invierno y una de las más características son las castañas, y de eso va el post hoy…

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Las castañas son un fruto seco ricos en hidratos de carbono y tienen pocas grasas y proteínas, por eso en tiempo donde se pasaba más hambre, este alimento era muy importante.

FACILITAN LA DIGESTIÓN

Este fruto seco es muy nutritivo y facilita nuestras digestiones cuando están cocidas, además aportan energía duradera y tiene propiedades saciantes.

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PERFECTAS PARA LAS DIETAS

Debido a su efecto saciante y a las pocas calorías que aporta, es un alimento perfecto para introducir en tu dieta, además combate es estreñimiento.

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RICAS EN VITAMINA B

Las castañas son alimentos ricos en vitamina B y B2 y eso no ayuda a que a través de su consumo podamos lucir una piel más bonita, también nos ayudará a que no caigamos en la melancolía tan típica cuando vienen los días fríos y grises.

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BUENAS PARA LA CIRCULACIÓN

Las castañas asada son ricas en potasio y eso ayuda a mejorar nuestra circulación, eso hace que este alimento este especialmente indicado para personas que tengan hipertensión.

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DIENTES Y HUESOS SANOS

Las castañas son ricas en fósforo y eso lo convierte en un alimento ideal para mantener nuestros dientes y huesos fuertes y sanos.

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Toca proteger nuestra piel del frío

Los factores del clima afectan, y mucho, nuestra piel. Si el exceso de sol causa daños a nuestra piel, lo que so nos viene encima (temperaturas bajo cero), también pueden causar daños. Aunque nuestra piel tiene sus propios métodos de defensa, durante el inviernos nos vemos expuestas a cambios de temperatura bruscos y eso al final nos pasa factura, como la sequedad y descamación entre otros daños…

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HIDRATAR LA PIEL 

Aunque pueda parecer que ese problema es más típico de las altas temperaturas, la realidad es que la piel también se deshidrata con mucha frecuencia en invierno. Con el frío nuestras células se renuevan de forma más lenta, el frío también debilita nuestra piel, por eso en tu rutina de limpieza de cara deberías incluir productos que no contengan alcohol para disminuir la sequedad de la piel y utiliza cremas que sean más nutritivas y densas.

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AGUA TIBIA

Los cambios de temperatura es uno de los principales factores que causan daño a nuestra piel. Por eso, a la hora de lavar nuestra cara, deberíamos hacerlo con agua tibia, nunca con agua fría o muy caliente.

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OJOS Y LABIOS

Esas partes de nuestro cuerpo son especialmente sensibles al frío y por lo general suelen estar muy expuestas a las bajas de temperatura. Si quieres evitar que se nos agrieten los labios tienes que hidratarlos diariamente con un buen bálsamo labial regenerador y tampoco te olvides de usar una crema hidratante especifica para el contorno de ojos.

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CREMAS DE MANOS

Las manos es otra de las partes de nuestro cuerpo que más exponemos al frío y que por lo tanto más sufren en invierno. Hay que prestar atención a las manos para que la piel de esta zona no se deshidrate, para eso nada mejor que aplicar varias veces al día una crema especifica de manos y usar guantes siempre que se pueda para salir a la calle.

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MUCHA VITAMINA

Además de protegernos por fuera, también lo tenemos que hacer por dentro y es que en invierno es más necesario que nunca que tomemos alimentos ricos en vitaminas A y C, así nuestra piel estará más bonita y joven.

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Se acabarón las puntas abiertas

Empezamos esta lluviosas semana con un ¨problema¨al que nos hemos enfretado todas en algún momento de nuestras vidas, unas puntas secas y abiertas.El pelo siempre atrae muchas miradas, tanto para bien como para mal y, un pelo bonito puede hacer que nos veamos mejor cuando nos miramos al espejo, pero mantener un pelo bonito no es fácil, sobretodo las puntas. Lo recomendable es ir a la peluquería y cortar las puntas cada tres meses para que se vean perfectas, pero si se da el caso (a mi me pasa) que quieres dejartelo largo, esa no es una buena opción. Por suerte hay métodos, muchos de ellos naturales, para hidratar nuestras puntas del cabello y que así no se vean feas ni estropeadas y, aquí te dejo unos cuantos métodos.

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EL HUEVO

El huevo es, sin duda, uno de nuestros mejores aliados a la hora de cuidar y mimar nuestro cabello. Con el eliminaras las puntas abiertas y harás que tu pelo se vea más hidratado y luminoso. Hierve un litro de agua y una pizca de romero, espera luego a que se enfría y entonces echa un huevo batido y utiliza esta mezcla a modo de champú.

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ACEITE DE OLIVA

Este remedio también se puede hacer con aceite de almendras o coco y es muy simple. Solo tienes que lavar tu cabello como lo hace de forma habitual, cuando hayas terminado coges unas gotas de aceite de oliva y te las echas por las puntas, deja que actúe durante un para de minutos y después enjuagas o no (eso ya depende de ti).

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CERVEZA

Es una estupenda forma de regenerar nuestras puntas, además de que es un remedio muy fácil de hacer. Solo necesitas dos cucharadas de cerveza y dos de vinagre de manzana y las mezclas, aplicas sobre el cabello (especialmente en las puntas) y después lava tu pelo de forma habitual.

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YOGUR

Siempre natural, por supuesto. Otro remedio natural muy efectivo para regenerar las puntas y que además nuestro cabello se vea más bonito y luminoso. Mezcla un yogur natural con el zumo de medio limón, después aplica sobre tu pelo y deja que actúe durante 15 minutos, después enjuaga.

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LECHE

Mezcla en un recipiente una parte de leche y otra parte de crema para el pelo (la cantidad dependerá de tu cantidad de pelo) y aplica esta mezcla sobre el cabello durante veinte minutos, después enjuaga.

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INFUSIÓN DE MANZANILLA

Solo tienes que hacer una infusión de manzanilla y deja que se enfríe, después aplica sobre el pelo, con especial atención en las puntas y deja que actúe durante un par de minutos, después lava de forma habitual.

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Utilizando algunos de estos simples remedios conseguirás que tu cabello se vea más hidratado y bonito y que no tengas que recurrir a las tijeras, sino quieres….

 

 

Labios listos para besar

Nuestro labios además de ser una de las partes más visibles de nuestro cuerpo, también es especialmente sensible que necesita unos cuidados especiales, sobretodo si queremos lucir unos labios hidratados y bonitos ya que están muy expuestos tanto a la contaminación ambiental como al clima… Hay varías razones por las que unos labios pueden verse secos, como ciertos alimentos, usar siempre pintalabios, la edad, alergias etc…

En los casos más extremos, los labios secos no solo pueden dar mala imagen sino, que en ocasiones pueden producir hinchazón en esa zona y dolor. Por suerte hay muchos remedios caseros (con alimentos que podrás encontrar en tu casa sin ningún problema), para que tus labios estén perfectamente hidratados.

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ORO LIQUIDO

El milagroso aceite de oliva sirve para casi todo y, es que este tipo de aceite es estupendo para hidratar cualquier parte de nuestro cuerpo, incluido los labios. Solo tendrás que aplicarte un par de gotas de este aceite sobre los labios cada día y conseguirás que estén hidratados y aumentar el brillo y la suavidad de estos.

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ACEITE DE ALMENDRA

Este aceite también tiene muchos beneficios cosméticos y lo cierto es, que cada vez se usa en más productos de belleza como uno de sus ingredientes principales. La forma de utilizarlo es la misma que con el aceite de oliva.

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AZÚCAR Y MIEL

Para que tus labios estén perfectamente hidratados necesitas exfoliarlos, al igual que el resto del cuerpo. Para eliminar las células muertas de nuestros labios, solo necesitaras mezclar una cucharada de miel y una de azúcar, pon la mezcla en los labios y deja que actúe durante unos minutos, después lava con agua tibia y quita la pasta mediante movimientos circulares.

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ALOE VERA

Al igual que el aceite de almendras, el aloe vera también tiene muchas propiedades cosméticas y se usa en muchos tratamientos de belleza. El aloe vera, evita que se te resequen, combate los labios agrietados y repara las células dañadas. Se aplica de la misma forma que el aceite de oliva y almendra.

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PEPINO

Seguro que estas acostumbrada a usar este remedio contra las ojeras, lo cierto es que, el pepino es muy bueno para hidratar, por eso solo necesitaras dejar un par de rodajas de pepino sobre nuestros labios unos 10 minutos.

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Di adiós a las bolsas de los ojos de forma natural

Las bolsas en los ojos suelen salir, entre otros motivos, por el agotamiento y se forman por una acumulación de líquido en esa zona. Estas bolsas nos dan aspecto de cansadas y, para eliminarlas, lo primero que hay que hacer es saber porque las sufrimos. Si queremos que las bolsas desaparezca de nuestra vida, quizás lo primero que tengamos que hacer es cambiar algunos hábitos (dormir más, descansar mejor…), pero además tendremos que utilizar algunos remedio para eliminarlas por completo. Así que vamos con una lista de productos naturales para acabar con las bolsas en los ojos para siempre.

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HUEVO

Un remedio casero muy fácil de hacer es a base de huevo, solo necesitarás una clara de huevo, espárcela por la zona de las bolsas de los ojos con un pincel y espera a que se seque. Esto tardará unos 20 minutos, después podrás lavar la cara con agua tibia. Así conseguirás que la zona este hidratada.

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PEPINO FRÍO

Este remedio es, posiblemente el más conocido de todos los remedios contra las bolsas en los ojos. La razón es sencilla, es porque es muy efectivo. Uno de los síntomas de las bolsas, es que hace que nuestros ojos estén hinchados, el pepino bajará esa hinchazón y gracias a la vitamina C evitará la acumulación de líquidos. Solo tienes que cortar dos rodajas de pepino y meterlas en el frigorífico, cuando estén frías ponerlas sobre los ojos durante 10 minutos.

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TÉ VERDE

Otra solución muy efectiva es a base de té verde. Solo tienes que meter dos bolsitas de este té en el frigorífico, cuando estén frías coloca las bolsitas sobre los ojos y deja que actúe durante 10 minutos.

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PAPAS

La formula es igual que la del pepino, corta dos rodajas y las metes en el frigorífico, cuando estén frías ponlas sobre los ojos durante 10 minutos.El almidón de la papa beneficiará nuestra piel al instante.

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LECHE

Solo necesitas un poco de leche tibia y empapa dos algodones con ella, ponte los algodones en la zona de las bolsas de los ojos y deja que actúe durante 15 minutos, después lava la cara con agua tibia.

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CUCHARAS 

Una vez a la semana, mete dos cucharas en el frigorífico durante como mínimo 6 horas, después colócalas en las bolsas de los ojos y tenlas así hasta que las cucharas se pongan a temperatura ambiente.

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MANZANILLA

Haz una infusión de manzanilla y empapa dos algodones en ella, coloca los algodones en la zona de las bolsas de los ojos y deja que actúe durante unos 10 minutos.

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Pues hay muchos más, pero estos son los más conocidos y seguro que te ayudarán a resolver el problema de las bolsas en los ojos de una manera rápida.

Los efectos secundarios del verano

Estamos comenzando la que es oficialmente la última semana del verano, así que ya va siendo hora de que dejemos atrás algunas cosas que traen consigo el verano, como la depresión vacacional y como los kilos de más…

Si eres de las que ha mantenido su peso durante el verano, deberías saber que eras una afortunada, por que lo normal es que acabemos el verano con unos dos kilos más de media del peso con el que lo empezamos. Sino es tu caso, y has caído en la ¨maldición¨ de los dos kilos y quieres volver a tu silueta habitual, seguro que estos consejos te vendrán bien.

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NO HAY QUE PASAR HAMBRE PARA ADELGAZAR

No se tiene que estar todo el día hambrienta para adelgazar, lo cierto es que si eliges una dieta que sea muy restrictiva o con la que pases hambres, lo más probable que puede pasar es que te canses pronto de esa dieta, te desmotives y la dejes. Es mejor que cambies a una dieta más saludable, donde haya más frutas y verduras y cocinar más alimentos a la plancha que fritos…

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TOMA TU TIEMPO

Aléjate de esas dietas donde pierdes 12 kilos en un mes o cosas así, tampoco te pongas metas inalcanzables como perder 5 kilos en una semana. Lo recomendable es que pierdas entre medio kilo y uno a la semana y siempre mantente en tu índice de masa corporal saludable.

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TENTEMPIÉ A MEDIA MAÑANA

Es aconsejable llevar siempre un tentempié saludable para media mañana, ya sea una pieza de fruta o una barrita de cereales, así evitaras llegar a la hora de la comida muerta de hambre y con ganas de comerte lo primero que pilles.

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LA COMIDA MÁS IMPORTANTE

Se ha demostrado que hay mayor riesgo de sobrepeso en las personas que toman un desayuno escaso o que directamente no desayunan. El desayuno es la comida más importante del día, normalmente cuando tomamos el desayuno llevamos unas 8 o 10 horas sin comer y con esta comida conseguiremos la energía para rendir al máximo.

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MENÚ SEMANAL

Saca tiempo para hacer menús semanales, con este sencillo paso podrás conseguir dos cosas: la primera es planificar tus comidas para que sean equilibradas y variadas y lo segundo es que así lo tendrás todo organizado y no tendrás que improvisar, normalmente cuando improvisamos elegimos comidas sanas y caloríficas.

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COME TRANQUILA

Puede que este sea el consejo más difícil de seguir…Siéntate a la mesa para comer, cuando estés comiendo concéntrate en comer, no en ver la televisión o actualizar las redes sociales, así que a la hora de comer toma tu tiempo.

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UN POCO DE INFUSIÓN

Esta es una buena rutina y que tomarte una infusión (elige la que más te guste) por la tarde te vendrá muy bien para eliminar esos kilos de más, sobretodo si son muy diuréticas.

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TIENES QUE MOVERTE

Sería genial si pudieras sacar media hora al día para hacer un poco de ejercicio, ya sea andar o convertirte en una runner profesional. Hacer un poco de ejercicio es vital para perder peso.

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Con estos sencillos consejos podrás perder los kilos ganados en verano tan rápido como perderás el bronceado…

 

 

Sobreviviendo a septiembre

Si has podido disfrutar de unas merecidas vacaciones seguro que la vuelta a la rutina no te está resultando fácil y es que pasar de tener todo el tiempo para ti misma a los madrugones, atascos, vuelta al trabajo y si tienes hijos preparar la vuelta al cole, puede resultar agobiante. Por eso siempre viene bien tener unos cuantas pautas para superar la vuelta a la rutina sin tener que pasar por la depresión post vacacional.

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MENTALIDAD POSITIVA 

Este es el principal consejo y el más importante, tiene que enfocar la vuelta a la rutina de una forma positiva. Ya sé que puede ser difícil encontrar cosas positivas a pasar de la playa a trabajar, pero aunque te cueste tiene que intentar buscar la parte positiva de volver a la rutina.

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NO VIVAS EN EL PASADO

Seguro que te lo has pasado estupendamente en las vacaciones, pero flaco favor te hará si te pasa tu jornada laboral pensando en lo bien que has estado de vacaciones , céntrate en la realidad, ya que es más fácil volver a la rutina si no estas recordando constantemente tus vacaciones.

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TU PROPIO TIEMPO

Soy consciente de que a veces nos faltan horas en el día, pero para nuestra salud mental es importante que todos los días guardes un tiempo para ti sola y para disfrutar haciendo lo que te guste. Si puedes permitirte una hora, estupendo, si solo puedes sacar 20 minutos al día, también te ayudará.

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PIENSA A COSTO PLAZO

Lo que no puede ser es que a 12 de septiembre, ya estés pensando en el próximo verano, así solo conseguirás amargarte . Piensa a corto plazo, en el fin de semana, en el que volverás a poder disfrutar de tiempo libre.

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NUEVOS RETOS

Es el momento de marcarte nuevos retos, así veras esta época del año como un nuevo arranque, Siempre puedes elegir aprender inglés, ponerte en forma o aprender hacer manualidades.

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El aceite del árbol del té

¿Qué tal tu inicio de semana?, espero que aunque sea el último lunes de agosto no estés de bajón… Yo voy aprovechar el comienzo de semana para recomendarte un producto que siempre debería estar presente en tu hogar. el aceite del árbol del té.

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El aceite del árbol del té, es uno de esos productos  100% naturales que se han usado durante siglos, sobretodo para tratar infecciones de todo tipo. Normalmente se aplica directamente sobre la piel, aunque también se puede mezclar con agua. Advertido queda que tiene un olor fuerte.

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Es muy usado como tratamiento contra el acné, lava diariamente con un jabón de aceite del te la cara. Si tu problema es más bien granos aislados, bastará aplicar este aceite en un bastoncillo o algodón y aplicarlo sobre el grano tanto por la mañana como por  la noche.

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ARTRITIS 

Este aceite tiene efectos analgésicos, por eso si tienes problemas de artritis, es aconsejable dar masajes sobre la zona con este aceite para calmar el  dolor, también te ayudará a reducir inflamaciones.

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COSTRA LÁCTEA

Este aceite también  sirve para ayudar a eliminar la típica costra del lactante que muchos recién nacidos. En un algodón echa un par de gotas de este aceite del árbol de té y frota ligeramente el cuero  cabelludo.

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HERIDAS Y CORTES

Sirve para ayudar a cicatriz de forma más rápida las heridas y evitan que se infecte. Con un algodón aplica unas gotas de este aceite tres veces al día sobre la herida limpia. Si la herida ya estuviera infectada seguir con el mismo procedimiento para desinfectar la herida.

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HERPES LABIAL

En cuanto veas aparecer un herpes en tu labio, solo tienes que mojar un bastoncillo en este aceite y aplicarlo directamente sobre el herpes tres veces al día, así  evitarás que siga creciendo y combatirás la infección.

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HONGOS EN LAS UÑAS 

En una palangana echar agua y unas ocho gotas del aceite del árbol del té, mete las uñas afectadas por  el hongo y deja que actué durante 20 minutos, haz esto todos los días hasta que  mejore.

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MORATONES

Aplica una compresa fría con unas gotas de este aceite sobre el moratón, así conseguirá que baje la inflamación de esa zona y también conseguirás acelerar la curación del mismo.

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QUEMADURAS

Aplicar este aceite sobre la zona quemada tres veces al día, así  evitarás que te salgan ampollas , reducirás el dolor, evitaras infecciones y además acelerarás la curación.

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VERRUGAS

Aplicar tres veces al día el aceite sobre la verruga hasta que desaparezca, puede tardar un par de meses.

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Puesta a punto a nuestro cabello

Pues ya he regresado a la rutina y después de un verano de relax, en el que no me he tomado tan en serio mis cuidados diarios toca ponerme a punto de cara a septiembre… El cabello suele ser siempre uno de los que más sufren en este tiempo y es que es castigado por el intenso sol, el cloro de las piscinas y la sal de la playa, por eso, lo adecuado es hacerle una puesta a punto en septiembre para que el resto del año este bonito y sobretodo sano, así que aquí vamos con unos cuantos consejos.

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DE CABEZA A LA PELUQUERÍA

Ve a tu peluquería habitual y que te corten las puntas para sanear el cabello, esto es imprescindible.Si tienes mechas o tinte, puede que en verano no te lo hayas teñido o que el sol te haya cambiado el color, recupera tu color natural y si ya te haces un tratamiento específico quedarás perfecta.

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ACONDICIONADOR Y MASCARILLA

Estos dos productos no pueden faltar en tu rutina a la hora de lavar tu cabeza. siempre que te laves el pelo utiliza acondicionador (solo en las puntas, nunca en las raíces) y una vez por semana sustituye el acondicionador por una mascarilla nutritiva.

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TIRA DE TOALLA

En lo que puedas, deja a un lado los secadores, planchas y demás aprovechando que todavía hace buen tiempo para salir con el cabello algo húmedo. Ayúdate de la toalla para quitarle a tu cabello la máxima humedad posible.

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Siguiendo estos simples consejos podrás tener un cabello listo para hacer frente al todo el año sin despeinarse…