Toca proteger nuestra piel del frío

Los factores del clima afectan, y mucho, nuestra piel. Si el exceso de sol causa daños a nuestra piel, lo que so nos viene encima (temperaturas bajo cero), también pueden causar daños. Aunque nuestra piel tiene sus propios métodos de defensa, durante el inviernos nos vemos expuestas a cambios de temperatura bruscos y eso al final nos pasa factura, como la sequedad y descamación entre otros daños…

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HIDRATAR LA PIEL 

Aunque pueda parecer que ese problema es más típico de las altas temperaturas, la realidad es que la piel también se deshidrata con mucha frecuencia en invierno. Con el frío nuestras células se renuevan de forma más lenta, el frío también debilita nuestra piel, por eso en tu rutina de limpieza de cara deberías incluir productos que no contengan alcohol para disminuir la sequedad de la piel y utiliza cremas que sean más nutritivas y densas.

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AGUA TIBIA

Los cambios de temperatura es uno de los principales factores que causan daño a nuestra piel. Por eso, a la hora de lavar nuestra cara, deberíamos hacerlo con agua tibia, nunca con agua fría o muy caliente.

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OJOS Y LABIOS

Esas partes de nuestro cuerpo son especialmente sensibles al frío y por lo general suelen estar muy expuestas a las bajas de temperatura. Si quieres evitar que se nos agrieten los labios tienes que hidratarlos diariamente con un buen bálsamo labial regenerador y tampoco te olvides de usar una crema hidratante especifica para el contorno de ojos.

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CREMAS DE MANOS

Las manos es otra de las partes de nuestro cuerpo que más exponemos al frío y que por lo tanto más sufren en invierno. Hay que prestar atención a las manos para que la piel de esta zona no se deshidrate, para eso nada mejor que aplicar varias veces al día una crema especifica de manos y usar guantes siempre que se pueda para salir a la calle.

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MUCHA VITAMINA

Además de protegernos por fuera, también lo tenemos que hacer por dentro y es que en invierno es más necesario que nunca que tomemos alimentos ricos en vitaminas A y C, así nuestra piel estará más bonita y joven.

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Labios listos para besar

Nuestro labios además de ser una de las partes más visibles de nuestro cuerpo, también es especialmente sensible que necesita unos cuidados especiales, sobretodo si queremos lucir unos labios hidratados y bonitos ya que están muy expuestos tanto a la contaminación ambiental como al clima… Hay varías razones por las que unos labios pueden verse secos, como ciertos alimentos, usar siempre pintalabios, la edad, alergias etc…

En los casos más extremos, los labios secos no solo pueden dar mala imagen sino, que en ocasiones pueden producir hinchazón en esa zona y dolor. Por suerte hay muchos remedios caseros (con alimentos que podrás encontrar en tu casa sin ningún problema), para que tus labios estén perfectamente hidratados.

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ORO LIQUIDO

El milagroso aceite de oliva sirve para casi todo y, es que este tipo de aceite es estupendo para hidratar cualquier parte de nuestro cuerpo, incluido los labios. Solo tendrás que aplicarte un par de gotas de este aceite sobre los labios cada día y conseguirás que estén hidratados y aumentar el brillo y la suavidad de estos.

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ACEITE DE ALMENDRA

Este aceite también tiene muchos beneficios cosméticos y lo cierto es, que cada vez se usa en más productos de belleza como uno de sus ingredientes principales. La forma de utilizarlo es la misma que con el aceite de oliva.

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AZÚCAR Y MIEL

Para que tus labios estén perfectamente hidratados necesitas exfoliarlos, al igual que el resto del cuerpo. Para eliminar las células muertas de nuestros labios, solo necesitaras mezclar una cucharada de miel y una de azúcar, pon la mezcla en los labios y deja que actúe durante unos minutos, después lava con agua tibia y quita la pasta mediante movimientos circulares.

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ALOE VERA

Al igual que el aceite de almendras, el aloe vera también tiene muchas propiedades cosméticas y se usa en muchos tratamientos de belleza. El aloe vera, evita que se te resequen, combate los labios agrietados y repara las células dañadas. Se aplica de la misma forma que el aceite de oliva y almendra.

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PEPINO

Seguro que estas acostumbrada a usar este remedio contra las ojeras, lo cierto es que, el pepino es muy bueno para hidratar, por eso solo necesitaras dejar un par de rodajas de pepino sobre nuestros labios unos 10 minutos.

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El gazpacho y sus beneficios para la salud

Siempre se ha hablado de los beneficios tan saludables que posees la dieta mediterránea, por lo que no es de extrañar que una sopa fría típica de esta dieta, como es el gazpacho, también sea fuente de beneficios para nuestra salud.

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ADIÓS A LOS RESFRIADOS

El gazpacho posee vitamina A, E y C, gracias al pimiento y al tomate. Consumiendo el gazpacho ayudaremos aumentar las defensas de nuestro cuerpo y por lo tanto podremos hacer frente a los resfriados de una forma más contundente.

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MÁS JÓVENES

El gazpacho es fuente de antioxidantes (principalmente gracias al tomate), reduce la acción de los radicales libres, por lo que reduce el envejecimiento prematuro.El gazpacho es una forma sabrosa y fresca de reducir las arrugas y las manchas producidas por el envejecimiento.

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ALIMENTO LIGHT 

El gazpacho además de ser sabroso, te ayuda a bajar de peso. Este plato es muy nutritivo y tiene muy pocas calorías, además tiene efecto saciante y es rico en fibra por lo que además de eliminar toxinas, mejora el tránsito intestinal.

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BRONCEADA DURANTE MÁS TIEMPO

Seguro que quieres mantener el bronceado que tanto te ha costado conseguir durante el máximo tiempo posible, pues el gazpacho te ayudará a conseguirlo. El gazpacho tiene carotenos que activa la melanina de la piel y también nos protege de la acción solar.

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HIDRATACIÓN

Nos ayuda a mantener nuestra piel hidratada a unos niveles equilibrados, sobretodo en los meses más calurosos del año.

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Beneficios de una de las frutas del vernao

Estamos a un unas cuantas horas de estrenar oficialmente el verano y eso hace que muchos de nosotros cambiemos nuestros hábitos para llevar lo mejor que podamos esas altas temperaturas. En estos meses , más que nunca, el cuerpo nos pide un extra de hidratación y eso lo conseguimos gracias al agua y a las frutas, una de las más consumidas durante este tiempo, es la sandia.

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BUENA PARA EL CORAZÓN

La sandía reduce el riesgo de sufrir ataques de corazón, ya que reduce la acumulación de placas en las arterías. También ayuda a bajar la presión alta.

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AYUDA A BAJAR PESO

La sandía es baja en grasa y apenas contiene calorías, por eso es un estupendo alimento para reducir peso. Si tienes ansiedad o te cuesta no picar entre horas,  ten lista una sandía siempre a mano en el frigorífico.

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BUENA PARA TUS OJOS

La sandía es rica en vitamina A, esta vitamina protege contra la degeneración macular, que esta relacionada con la edad, además  previene la ceguera nocturna.

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REJUVENECE 

Consume a diario sandía y podrás ver como tu piel se ve más rejuvenecida. Hay estudios que demuestran que el consumo de sandía reduce los daños que nos puede producir el sol en nuestra piel, hasta en un 40%.

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A TOPE DE ENERGÍA

Con una sola porción de esta sabrosa fruta, podrás aumentar tus niveles de energía hasta un 23%, que siempre viene bien.

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FATIGA MUSCULAR

Si eres una persona deportista, la sandía no debería faltar en tu dieta. La sandía es perfecta para que los músculos se relajen y obtengas energía de nuevo. Lo ideal sería tomarla después de haber hecho el ejercicio.

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Este verano, mantén el cabello a raya

Llega ese momento del año en que el sol nos castiga con todo su fuerza y por eso tenemos que tener más cuidado. El cabello es uno de los que más sufre y requiere unos cuidados especiales para que supere el verano sin salir muy dañado.

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Muchas veces no hay más remedio que cortar por lo sano (nunca mejor dicho), pero si el caso es que tu pelo ya esta dañado pero no quieres hacerte un cambio radical, siempre hay unos cuantos consejos para que tu pelo  tenga el aspecto deseado.

EL MILAGROSO ACEITE

El aceite de oliva tiene infinidad de beneficios y no debería faltar nos en casa, porque es un ingrediente muy utilizado tanto para mejorar nuestra salud como nuestro aspecto. Después de lavarte la cabeza, aplica unas gotas de aceite de oliva en las puntas y seca muy bien tu cabello. Haz esto una vez a la semana hasta que veas tu cabello más recuperado.

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HUEVOS Y MIEL

Vamos con una mascarilla casera que es perfecta, sobretodo para los cabellos más secos. Lo primero que tienes que hacer es coger un huevo o dos (dependiendo de como tienes de largo el pelo) y tres cucharadas soperas de miel. Mezcla los huevos y la miel hasta que estén perfectamente integrados y  pon la mezcla sobre tu pelo, colócate un gorro de plástico y deja que actué 30 minutos. Por último enjuaga y lava tu pelo de forma habitual.

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A LICUAR FRUTAS

Hazte con una licuadora y echa en ella medio plátano, medio aguacate, un par de trozos de melón y  por último tres cucharadas de yogur natural y licua. Cuando la mezcla sea uniforme pon la en tu cabello y colócate un gorro de plástico, deja que actué la mezcla durante 30 minutos. Después enjuaga y  lava el pelo de forma habitual.

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MAYONESA

Este remedio es muy antiguo y muy efectivo, aunque también algo pringoso. Sobre el pelo húmedo aplica un poco de mayonesa a lo largo de todo el cabello, después ponte un gorro de plástico y deja que actué durante 30 minutos. Después enjuaga y lava tu cabello de forma habitual.

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COCO PARA EL CABELLO

Pero no solo el aceite de oliva es bueno para el cabello, el aceite de coco es muy hidratante, por eso es un gran remedio para los cabellos secos y  dañados por el sol. Aplica unas gotas de este aceite en las puntas después de haberlo lavado.

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Espero que si tu pelo ya está dañado alguno de estos remedios caseros te ayude a recuperar tu cabello.

Consejos para tener una piel sana e hidratada

Ahora que tenemos el verano a la vuelta de la esquina y el sol dando con más intensidad que de costumbre, es momento de dar especial importancia a los cuidados de nuestra piel. La verdad es, que si queremos que nuestra piel este sana, joven y bonita, tenemos que saber que la hidratación en una de nuestra mejor aliada par conseguirlo. Así que aquí dejo unos cuantos consejos y trucos para hidratar nuestra piel.

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MUCHA AGUA, OBVIAMENTE

Todo el mundo tiene más o menos claro lo de los dos litros de agua al día que hay que beber (nada mejor para hidratar que el agua), pero en estos días en los que las temperaturas son tan altas y sofocantes, sería una buena idea tener siempre una botella de spray llena de agua para rociarte con ella, sobretodo por el rostro.

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LECHUGAS PARA LA PIEL

Vamos con un remedio casero para hidratar la piel con algo que casi todos tenemos en casa, una lechuga. Solo tienes que hervir unas cuantas hojas durante 10 minutos y dejas que se enfríe. Después solo tienes que colar y aplicar el líquido resultante con un algodón en nuestra piel.

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ALOE VERA

A estas altura ya todo el mundo sabe que el aloe vera es casi milagroso y sirve para casi todo. El gel de aloe vera es perfecto para hidratar nuestra piel y aunque sirve para todo el cuerpo, es ideal para el rostro. Podrás encontrar distintas marcas de este gel en cualquier supermercado.

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LA RICA MIEL

Otro remedio casero que también tenemos al alcance de nuestra manos es la miel. Resulta que este producto posee muchas propiedades nutritivas e hidratantes, pro eso solo te tendrás que aplicar una fina capa de miel sobre la piel y déjala que actué cinco minutos y luego lava el rostro.

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BAÑOS DE LECHE

Si ya lo hacía Cleopatra en la antigüedad, hagamos le caso. Una de las formas más simples de hidratar nuestra piel es a partir de la leche, Solo tienes he humedecer un paño limpio en leche y pasarlo por tu piel limpio, durante 5 minutos.

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CREMAS HIDRATANTES

Obviamente, si lo que queremos es hidratar nuestra piel (sobretodo el rostro) de lo que no nos podemos olvidar nunca es una buena crema hidratante. La crema dependerá del tipo de piel que tengas y deberías utilizar tanto para el día como para la noche.

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SI A LAS VERDURAS, NO AL ALCOHOL

No solo se hidrata la piel desde fuera, también es importante y fundamental hidratar nuestra piel desde dentro y para hacer eso lo que necesitas en una buena alimentación. La verduras y la fruta contribuyen a la hidratación porque tienen un gran contenido de agua, mientras que el alcohol es diurético y deshidrata.

Y sobretodo ten cuidado con el sol y protege tu piel de este.