El chocolate negro: un pecado en el que siempre podemos caer

Pues ya que hemos hecho lo más difícil, vencer al lunes, vamos a ponerle un punto dulce a la vida. El chocolate siempre ha sido una de los grandes placeres y en la mayoría de los casos es un placer en el que intentamos no caer, o que si caemos, luego sufrimos los típicos remordimientos. Pero eso no va con el chocolate negro, que siempre podemos  incluir un poco de este alimento en nuestra dieta.

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BUENO PARA NUESTRO CORAZÓN

Hay estudios que demuestran que el consumo regular de este alimento en nuestra dieta nos ayudará a prevenir enfermedades de corazón. El consumo de chocolate negro es bueno para nuestra salud vascular en general. También restaura la flexibilidad de nuestras arterias.

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MANTIENE A RAYA EL COLESTEROL 

Otro de los beneficios del chocolate negro, es que gracias a la manteca de cacao, este tipo de chocolate se considera, cada vez más, como uno de los alimentos que ayuda a reducir el colesterol malo.

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VISTA DE LINCE

Y es que no solo la zanahoria es buena para nuestra vista, resulta que algunos estudios han demostrado que consumir chocolate negro en nuestra dieta, hace que nuestra vista mejore. La razón, es simple y es que este tipo de chocolate mejora el flujo de sangre al cerebro y por lo tanto también el flujo de sangre hacía nuestra retina.

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TE MEJORA EL ÁNIMO 

Sin duda alguna es uno de los beneficios más conocidos del chocolate y es completamente real. El consumo de chocolate te ayuda a mejorar tu estado anímico, que aumente tu sensación de felicidad, como si eso fuera poco, también tiene fama de ser un buen sustituto del sexo.

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ALIMENTO SACIANTE

Y es que el consumo de chocolate negro es una sabrosa forma de saciar nuestra hambre. La clave está en consumir una onza de chocolate 20 minutos antes de comer y otra unos 10 minutos después, esto hará que te sacies y evitará picotees entre horas.

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ANTIDEPRESIVO Y ENÉRGICO

Estas son dos de las cualidades que también posee el chocolate, es una gran antidepresivo natural y además también te sirve para recuperar la energía después de una buena sesión de deporte.

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UNA PIEL MÁS BONITA 

Gracias a que el chocolate negro es rico en antioxidantes, su consumo te ayuda a tener una piel más suave y bonita, También hidrata nuestra piel y mejora la circulación de nuestros capilares.

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COMBATE LA CARIES 

Aunque sea un dulce, el chocolate negro es bueno para nuestros dientes ya que ayuda a reducir el riesgo de caries y endurecer nuestro esmalte de dientes, eso sí, siempre que lo combines con una buena higiene bucal.

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Así que ya sabes, no te olvides de incluir un par de onzas de chocolate en tu día a día.

Un buen inicio de año

El 2014 ya se acaba y hoy todos daremos la bienvenida al 2015, así que ante todo FELIZ AÑO NUEVO!!!!, Espero que tengas una entrada de año estupendo y que el 2015 sea un gran año.

La Nochevieja es una de las noche más especiales de todo el año, aunque tiene normalmente, menos carácter familiar que la Nochebuena, hoy es una noche cargada de ilusiones y esperanzas de que el año que comienza nos traiga lo que queremos.

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Y si hay algo que trae esta noche (además de reencuentros, fiesta,propósitos y deseos) son las tradiciones o las ¨cosas ¨que se deben hacer para entras al año de lo mejor forma posible y que así el nuevo año este lleno de buena suerte.

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Así que como quiero que entres con buen pie y que el 2015 te vaya todo bien, te dejo unos cuantas cosas que debes hacer antes de que lleguen las 12.

ROPA INTERIOR ROJA

Esta tradición de Nochevieja es un clásico entre los clásico y es que llevar la ropa interior en este color tan intenso es algo que el que más o el que menos ha hecho alguna vez. Esta noche no te olvides de ponerte una ropa interior roja y atrae la buena suerte.

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CON LA MALETA A CUESTAS

Se supone que esta noche es la ideal para a traer cosas nuevas a nuestra vidas (las cosas nuevas que queremos), así que olvida te de la lógica (porque la mayoría de las tradiciones, por no decir todas, no tiene ni pies ni cabeza) y coge una maleta, puede estar vacía (no hace falta que te lesiones por coger peso) y da un par de vueltas por tu casa, esto es para atraer viajes durante el año.

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TRES DESEOS 

La Nochevieja es el momento ideal para pedir los deseos que nos gustaría ver cumplidos en el año que entra, pero como no hay que ser avariciosa solo pide 3 ( que no son pocos). Escribe tus tres deseos en un papel y tras las campanadas quémalos. En la noche de San Juan también se hace algo muy parecido.

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UNA SORTIJA EN LA COPA

La mayoría de nosotros empezamos el año brindando con una copa de capa o champán, la tradición dice que si queremos traer suerte económica a nuestra vida, debemos echar una sortija de oro, normalmente una alianza ( hay otra versión más libre que dice que puede ser cualquier joya de oro que quepa en la copa) y hacer el primer brindis del año con la sortija metido dentro de la ella.

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EMPEZAR EL AÑO CON UN BESO

Esta tradición es americana y es tan sencilla como bonita consiste en esperar a que sea las doce de la noche y comenzar el año dando un beso a la persona que tengas al lado, puede ser un beso pasional o fraternal, lo importante es empezar el año con besos.

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DINERO EN LOS ZAPATOS

Muchas de la supersticiones de esta noche tienen que ver con atraer el dinero (porque será), otro clásico es el de empezar el año con dinero en los zapatos, pero para que empieces el año bueno con buen pie (literalmente) te aconsejo que pongas billete y no monedas (eso puede ser realmente incomodo )….

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LENTEJAS 

Una tradición que compartimos los alemanes y los españoles son las lentejas y es que tanto los unos como los otros creemos que para atraer dinero a nuestras vidas debemos terminar el año comiento lentejas, o al menos incluir un plato con este ingrediente entre nuestro menú.

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 DOCE UVAS

Esta es una de las tradiciones más expandidas y es que ya son muchos los sitios del mundo donde se termina el año comiendo 12 uvas, una por cada campanada. Esta es la mejor manera de atraer la buena suerte a nuestras vidas (o esos dicen).

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ABRIR PUERTAS Y VENTANAS

Se supone que se tiene que abrir todas las puestas y ventanas de nuestra casa para que se vaya lo malo y entre lo bueno. Obviamente esto es más fácil hacerlo cuando el clima acompaña, sino lo que entrará es un resfriado.

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Y estas son unas cuantas tradiciones que se deben hacer para empezar el año lo mejor posible. Así que ya sabes disfruta de la última noche de año, olvida todo lo malo del 2014 y que tu 2015 sea tan bueno como te mereces. FELIZ AÑO!!!!