El gazpacho y sus beneficios para la salud

Siempre se ha hablado de los beneficios tan saludables que posees la dieta mediterránea, por lo que no es de extrañar que una sopa fría típica de esta dieta, como es el gazpacho, también sea fuente de beneficios para nuestra salud.

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ADIÓS A LOS RESFRIADOS

El gazpacho posee vitamina A, E y C, gracias al pimiento y al tomate. Consumiendo el gazpacho ayudaremos aumentar las defensas de nuestro cuerpo y por lo tanto podremos hacer frente a los resfriados de una forma más contundente.

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MÁS JÓVENES

El gazpacho es fuente de antioxidantes (principalmente gracias al tomate), reduce la acción de los radicales libres, por lo que reduce el envejecimiento prematuro.El gazpacho es una forma sabrosa y fresca de reducir las arrugas y las manchas producidas por el envejecimiento.

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ALIMENTO LIGHT 

El gazpacho además de ser sabroso, te ayuda a bajar de peso. Este plato es muy nutritivo y tiene muy pocas calorías, además tiene efecto saciante y es rico en fibra por lo que además de eliminar toxinas, mejora el tránsito intestinal.

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BRONCEADA DURANTE MÁS TIEMPO

Seguro que quieres mantener el bronceado que tanto te ha costado conseguir durante el máximo tiempo posible, pues el gazpacho te ayudará a conseguirlo. El gazpacho tiene carotenos que activa la melanina de la piel y también nos protege de la acción solar.

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HIDRATACIÓN

Nos ayuda a mantener nuestra piel hidratada a unos niveles equilibrados, sobretodo en los meses más calurosos del año.

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El milagroso láser

Empiezo la semana  con algo que hasta hace prácticamente un década nos parecía algo más propio de las películas de ciencia ficción y que ahora utilizamos mucho y cada vez para más cosas, el láser. la estética se ha visto revolucionada por la introducción de diversos equipos de láser.  Pero aunque su utilidad más conocida es para la depilación definitiva, no es para lo único que se usa.laser

 

 

DEPILACIÓN DEFINITIVA

Así empezamos a utilizar el láser con razones cosméticas y sigue siendo su uso principal y es que llego para cubrir la demanda de los que pedía una depilación definitiva, algo que para muchos era prácticamente un milagro. Al principio solo se atrevían los valientes con ahorros, ya que las sesiones eran muy largas (había que parar porque la maquinas se sobre calentaban), tenían un precio que no estaba al alcance de todos y además era dolorosa. Ahora ya las cosas han cambiado con nuevas maquinas más modernas y que duelen menos y con ofertas que son bastante asequibles.

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VARICES

Las varices siempre han sido fuentes de complejos para aquellas personas que las sufren, pero por suerte también podemos eliminarlas con el láser. Aunque antes había otros tratamientos (como pinchar la varices), eran más dolorosos. El láser es una forma directa y precisa de eliminar las varices y solo afecta a la zona a tratar.

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MANCHAS EN LA PIEL

La exposición continua al sol hace que aparezcan manchas en la piel, el láser, por suerte, también sirven para eliminar las manchas de la piel. Como en el caso de las varices el láser solo afectará a la zona a tratar  y la sesión suele tardar unos 15 minutos.

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MEJORA LAS ARRUGAS

El rejuvenecimiento facial es otro de los usos del láser (todos los que lo hemos usado como método de depilación sabe que la piel rejuvenece después de una sesión de láser). Elimina las arrugas leves y atenúa las más profundas.

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Beneficios del aceitede almendras

Este aceite se obtiene del fruto seco del almendro (como habrás podido deducir tu sola). Su uso es cada vez más común gracias a todos los beneficios que os aportan. Su aspecto es casi transparente con unos ligeros reflejos dorados y su olor es bastante dulce  y agradable, por eso uno de sus principales usos es para dar masajes.

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Aunque la mayoría de sus propiedades y beneficios que aporta esta aceite esta relacionados con la belleza. Por eso son muchos productos de belleza contienen este aceite, sobretodo para el pelo.

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CABELLO SECO

El aceite de almendras tiene mucha vitamina E, lo que ayuda a mejorar el aspecto de nuestro cuero cabelludo dándole más brillo. Está muy indicado también para aquellas personas que tienen el pelo seco. Después de ducharte echa unas gotas de aceite en tu mano y aplicarlas sobre el pelo, sobretodo en las puntas.

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PIEL SECA

El aceite de almendra es rico en ácidos grasos por eso es perfecto para hidratar la pieles secas. Si te lo aplicas mediante movimientos circulares, notarás tu piel más tersa y suave.

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ELIMINAR ESTRÍAS 

Este aceite es un estupendo regenerador de la piel, por eso es perfecto para eliminar las típicas estrías que por un motivo o otro todos tenemos. Además reduce las arrugas, que más se puede pedir.

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FUERA OJERAS

Si eres una persona propensa a las ojeras o si has tenido una mala noche (quién no la ha tenido), el aceite de almendras podría ser tu solución. Antes de irte a dormir pon un par de gotas en la ojeras mediante toques, sin frotar y deja que actúe durante toda la noche.

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Así quizás sea el momento de empezar echas un par de gotas de aceite de almendras en nuestra cremas y demás productos para nuestro cuidado.

Cuidados de cara a la primavera

Cada estación del año tiene sus cosas, con la primavera empezamos con los días soleados y más largos y unas temperaturas muy cálidas, pero en cuestión de cuidados también cada estación también requiere tener unos cuidados especiales. Así que ahora que empezamos una estación en la que entre otras cosas tenemos una exposición más fuerte al sol, sería buenos saber que cuidados especiales deberíamos tener para que la primavera no nos estropee ni la piel ni el cabello.

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PROTECCIÓN SOLAR

Esto siempre hay que recordarlo, es recomendable usar protección solar todo el año, pero en primavera y verano esto se vuelve imprescindible sino queremos sufrir quemaduras, es importante que toda la piel que quede expuesta, este protegida con una protección solar de acuerdo a tu piel.

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GAFAS DE SOL

Otro imprescindible que no te puede faltar cuando llega el buen tiempo son una gafas de calidad, protege tus ojos ahora que el sol pega más fuerte.

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MASCARILLAS REPARADORAS

Esta estación del año es muy buena para utilizar mascarillas hidratantes y reparadoras y sobretodo es el momento de que esas mascarillas se extiendan por el cuello y el escote, ya que estas partes del cuerpo a partir de ahora estarán más expuestas.

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CONTORNO DE OJOS

Tanto en primavera como en el verano es muy importante hidratar el contorno de nuestros ojos y tener especial cuidado con esa parte. En primavera se hacen más visibles las arrugas alrededor de nuestros ojos y debido a que con el exceso de sol solemos fruncir más el ceño.

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EXFOLACIÓN

Es una momentos para exfoliarte desde los pies a la cabeza, así podrás eliminar las células muertas y conseguirás un bronceado más bonito y homogéneo.

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AUMENTA LAS VERDURAS

Es bueno que en primavera aumentemos nuestro consumo de verduras y frutas de la temporada. Conseguiremos que nuestro cabello y piel se vean más bonitos y sanos.

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MAQUILLAJE

Durante la primavera tu maquillaje debe ser lo más ligero posible y debes olvidarte del maquillaje en polvo que porque tapará tus poros y te puede causar impurezas a la larga.

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Empezamos el día con un vaso de agua con limón

Uno de los propósitos de año nuevo que hice fue el de ponerme en forma y cuidarme más (como todos los años), pero este año voy a cumplirlo y ni el bluemonday va a poder con migo. Entre las rutinas que estoy incorporando a vida diaria, está el tomarme en ayunas a primera hora de la mañana y un vaso de agua templada con limón y es que algo tan simple tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo.

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Utiliza agua embotellada, el agua debe estar templada y los limones tienen que ser frescos. Exprime el jugo de medio limón en el vaso de agua y bébelo en ayunas (lo recomendable es hacer esta rutina a primera hora de la mañana). Los beneficios son muchos.

MEJORA LA DIGESTIÓN

El limón ayuda a eliminar las toxinas de nuestro organismo y alivia los síntomas de la indigestión.

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DIURÉTICO NATURAL

Los limones aumenta la tasa de orinar en el cuerpo, eso hace que eliminemos las toxinas de forma más rápida. También estimula el hígado y ayuda a desintoxicarnos.

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PIEL BONITA

La vitamina C ayuda a mantener nuestra piel sana y radiante. También ayudar a disminuir las arrugas y las manchas de la piel. Por si esto fuera poco rejuvenece nuestra piel desde dentro de nuestro cuerpo.

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CURA HERIDAS 

Otro de los beneficios del limón es que promueve la curación de heridas y mejora la salud de nuestros huesos y cartílagos. El limón también tiene propiedades aintiinflamatorias.

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ALIENTO FRESCO

Te ayudará a mantener el aliento más fresco durante todo el día, además aliviará tu dolor dental (si lo tienes).

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PERDER PESO

Mejora el tránsito intestinal, además beber agua con limón te proporciona más saciedad y evita que consumas calorías de más durante el día.

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REFUERZO EL SISTEMA INMUNE 

La vitamina C que obtienes de beber a diario agua templada con limón en ayunas aumenta nuestras defensas y prevenir enfermedades.

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ENERGÍA A TOPE

Por si fuera poco, otro de los beneficios que aportan es que aumenta tu energía y ejerce una influencia positiva en nuestro sistema nervioso.

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Una piel libre de imperfecciones.

Con el paso del tiempo tendrás unas cuantas cicatrices y no, no me refiero a las emocionales, que también, sino a las físicas….. Algunas ser estarán escondidas o serán poco visibles, pero otras como en mi caso, ahora que estamos en verano y llevamos menos ropa, se verán a primera vista.

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Por eso hoy dedico mi post a como eliminar esas pequeñas imperfecciones para que nuestra piel este libre de imperfecciones, eso sí, recalco lo de pequeñas cicatrices, Con la del apendicitis no va a funcionar igual.

ROSA MOSQUETA

Este tipo de aceite es uno de los remedios más recomendados para eliminar las pequeñas imperfecciones. Sobretodo es bueno contra las estrías, quemaduras, manchas en la piel y líneas de expresión. Para que sea efectivo este aceite, lo recomendable es aplicarla en la zona afectada con masajes circulares dos veces al día.

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UN LIMÓN

Si las cicatrices surgieron a causa del acné, el limón puede ser una buena solución, solo tienes que exprimir el zumo de un limón y echarlo en la zona donde tengas las cicatrices y dejar que actúe 10 minutos y retíralo con agua. No abuses de este método.

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BABA DE CARACOL

Este remedio me hace menos gracia, la verdad. Pero la baba de caracol es muy recomendada para las manchas en la piel, las quemaduras y las pequeñas cicatrices.

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ACEITE DE ARGÁN

Muy parecido al aceite de rosa mosqueta también es recomendado sobretodo sino dispones de mosqueta puro, aunque también sirve para eliminar pequeñas cicatrices, tarda más tiempo en hacer efecto.

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CALABAZA

Si tienes una pequeña cicatriz que te la acabas de hacer, solo tienes que esperar a que la cicatriz este casi curada y aplicar en ella una pasta elaborada a base de hojas de calabaza y repetir esta acción dos o tres veces al día, hasta que se cure.

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MANTECA DE CACAO

Un remedio 100% casero que también es muy recomendado para eliminar pequeñas cicatrices además es una de los mejores hidratantes naturales que podemos encontrar. Podrás encontrar este ingrediente en muchos productos cosméticos.

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ACEITE DE VITAMINA E

Lleva años utilizándose para fines cosméticos y de belleza y son muchos los que aseguran que es uno de los mejores remedios contra las cicatrices. Puedes aplicarlo por vía oral o echándolo directamente en la cicatriz que quieras eliminar.

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Así que ya sabes, aprovecha lo que la naturaleza nos da para eliminar esas pequeñas cicatrices de la piel que todas tenemos.

No te eches años encima

Hace mas de un mes que vi la gala de los Goya, y vi que no importa los años que pasen, seguimos cometiendo los mismos errores de siempre…. Me refiero al error que consiste en que chicas muy jóvenes, de  apenas 20 años,  se maquillen y se peinen tan mal que aparenten 20 años más de los que tienen, y el de mujeres más maduras que creen que si se maquillan mucho parecerán más jóvenes, haciendo con eso el efecto contrario.

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Y es que muchas veces somos nosotras las que nos echamos más años encima que el propio paso del tiempo. Por eso este post con algunos trucos para no ponerte años encima.

ESCASEZ DE CEJAS 

Hace ya más de una década que se puso de moda la infame costumbre de depilarse  hasta el límite las cejas (por suerte eso ya paso). La verdad es que unas cejas demasiado finas además de envejecer quitan expresividad, así que intenta dejarlas naturales, pero cuidadas.

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MORENO ARTIFICIAL

Por suerte ya se da cada vez menos, pero todavía se dan los casos de mujeres que deciden ponerse una base de maquillaje más oscura que su tono de piel (creyendo que así tendrán un aspecto más bronceado y bonito). La verdad es que esa es la forma más común de echarse años, elige siempre una base de maquillaje afín a tu tono de piel.

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CUIDADO CON EL FLEQUILLO

Si tienes muchas arrugas horizontales en la zona de la frente, olvídate del flequillo, sobretodo si acaba justo encima de las arrugas, te las acentuarán. El flequillo ladeado es mejor opción y más desenfadado.

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MELENA JUVENIL

Una buena melena puede quitarte bastantes años. Lo primero que tienes que hacer es tenes en cuenta que a partir de los treinta mejor los cortes con capas, son más desenfadados, el corte recto siempre pones años y es algo soso. Los recogidos mejor que sean sencillos y sobretodo recuerda que la coleta siempre rejuvenece.

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CUIDA TUS LABIOS

A partir de los  30, tus labios suelen perder volumen y salen las típicas arrugas, por eso es bueno que comiences a usar crema contorno para los labios y recuerda que un toque de color es más que aconsejable,  casi obligatorio.

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NO ABUSES DEL SECADOR

Todos sabemos que el secador,  planchas, tenecillas y demás estropean mucho el pelo. Por eso, siempre que puedes es recomendable que la primera media hora dejes secar al aire (entiendo que eso en inviernos es más complicado. Seca siempre el pelo con el secador a potencia media (aunque tardes más), un pelo descuidado envejece y mucho.

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PEINADOS MUY MARCADOS

Un peinado marcado y sin movilidad nos echa muchos años encima, ante todo busca la naturalidad, en la forma de peinarte también, el último toque del peinado que sea con los dedos, para deshacer lo un poco.

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NO A LOS TINTES EXTREMOS

Tanto el rubio como el moreno suman años, así que si no quieres cometer errores a la hora de elegir tu tinte lo que tienes que hacer es mirar el color de de tu pelo y jugar con unos tonos arriba o abajo del tuyo.

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SI AL COLOR

Muchas mujeres con forme van cumpliendo años, van renunciando a colores más llamativos y se quedan con los tonos más sobrios. Eso es un erro, los look monocromáticos envejecen, por lo que es importante siempre poner un poco de color, aunque sea con los complementos.

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NO TENGAS MIEDO A MEZCLAR

¿Ere de las que tienen que llevar el bolso a juego con los zapatos?, pues que sepas que eso es de abuela. Ahora en serio, mezcla, por ejemplo un bolso llamativo con unos zapatos en tono neutro.

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LABIOS OSCUROS

A veces somos autenticas victimas de la moda, como cuando la tendencia dicta los colores oscuros para nuestros labios. La verdad es que son poco favorecedores, nada naturales  y además te hacen parecer mayor.

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EL ARTE DEL COLORETE

El colorete puede hacer que tengas una aspecto estupendo y saludable o todo lo contrario. Cuando te lo apliques elige un color pastel, que siempre rejuvenece y sobretodo nunca te lo apliques demasiado debajo del pómulo te echaras 10 años encima.

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PESTAÑAS MUY MARCADAS

La máscara de pestañas pueden hacernos milagros en nuestra mirada, pero también tiene su lado negativo. Aplica la máscara solo en las pestañas superiores, se verá una mirada más joven y abierta. Por el contrario si la aplicas en las pestañas inferiores crearas una efecto visual de ojos caídos y eso te sumará años.

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