Planta cara a la celulitis

¿Como ha ido el comienzo de semana? seguro que no ha sido tan malo como pensabais. Mañana es 1 de julio y seguro que algunas de vosotras empezareis las vacaciones, si no sois de esas afortunadas, lo que si haréis será aprovechar el tiempo libre para ir a la playa o a la piscina. Por eso empiezo esta semana hablando de algo que en verano es imposible de ocultar, la celulitis o piel de naranja…

La celulitis es una acumulación de grasas, toxinas o líquidos que afecta en torno al 80% de las mujeres. No es cuestión de sobrepeso  exclusivamente o de edad. Factores como la vida sedentaria, una alimentación inapropiada o el consumo de tabaco y alcohol producen su aparición. Aquí van unos consejos para combatirla.

 

– Bebe agua, este acto tan simple ayuda a eliminar las toxinas, lo recomendable son 2 litro por persona y en verano es especialmente necesario. Recordar que una buena hidratación es salud.

Imagen

 

 

– Consume Fibra natural, los productos con fibras son muy importantes en nuestra dieta porque nos ayudan a que nuestro sistema digestivo vaya bien y a eliminar todos los residuos. Es una forma sana y fácil de combatir la celulitis

Imagen

 

 

– Como papaya, además de estar muy rica es muy recomendada para eliminar la celulitis, ya que ayuda a eliminara la acumulación de grasas, por lo que es una forma muy saludable y sabrosas para poner a raya la celulitis.

Imagen

 

– Olvídate de los malos hábitos como el tabaco, el alcohol o el café, si ya se, muchas os parecerá un verdadero sacrificio tener que renunciar a estos hábitos (sobretodo al café), pero nadie ha dicho que fuera un camino de rosas. No son buenos para la circulación y además retienen líquidos.

Imagen

 

– No permanezca de pie o sentado mucho tiempo, se que esto dependiendo del estilo de vida que llevemos o del tipo de trabajo que tengamos puede ser difícil, pero se tiene que intentar. Mover las piernas ayudará a la circulación, si trabajas sentada, mantén una postura correcta, con los pies en el suelo. Permite un mejor flujo sanguíneo.

Imagen

 

 

– Sube por las  escaleras en lugar de usar el ascensor, siempre que sea razonable hacerlo. Esto tonifica los músculos y al mantener ese movimiento se ayuda a mejorar la circulación. Anda media hora, no es un gran esfuerzo pero al igual que subir escaleras tonifica y mejora la circulación. Sin una buena circulación sanguínea, no desaparecerá la celulitis.

Imagen

– Dúchate con agua fría, siempre que sea razonable, un método contra la celulitis más barata no vas a encontrar. Obviamente cuando hace calor es mucho más fácil seguir este consejo que cuando esta nevando. Por eso antes de que te de una hipotermia, podrías ducharte con agua caliente y al final darte un chorro de agua fría.

Imagen

 

 

– Haz ejercicios aeróbicos, como por ejemplo el kickboxing. Con este ejercicio incorporas fuerza, cardivascular, aumenta la circulación y quemas grasas. Es muy completo y top model como Adriana Lima lo practican asidua mente.

 

Imagen

 

– La cavitación que es un tratamiento que actúa específicamente en la zona que se necesita. Lo que busca este tratamiento es disolver la grasa y obtener unos resultados parecidos a la liposución. Otros tratamientos similares son el láser liopolítico o la presoterapia

Imagen

 

 

– Masajes esto beneficia la correcta circulación de la sangre y para que engañarnos es un gustazo. Si combinas los masajes con productos anticelulíticos conseguirás mejores resultados.

Imagen

 

 

Espero que os haya gustado la entrada de hoy y ya sabeos si tenéis alguna duda o aportación que hacer, aquí estoy.

Tres estilos para tres mujeres muy diferentes

Hola a todos!! que tal ha ido el fin de semana? seguro que ha pasado más rápido de los que esperabais.

Cada mujer es un mundo en cuanto a gustos y por eso he querido acabar la semana con un post sobre tres estilos de ropa, totalmente diferentes entre sí, pero que esta muy de moda esta temporada. Porque aunque siempre llevamos distintos estilos dependiendo del día, del sitio al que se vaya o incluso de nuestro estado de animo… Hay uno con el que nos sentimos más cómodas.

MIX AND MATCH

Este estilo solo es para atrevidas y consiste básicamente en arriesgar e ir un paso más allá. Aunque como siempre hay varias pautas que seguir, para salir victoriosa de este estilo. Este estilo consiste en mezclar, colores, estampados y tejidos, que un principio parezcan incombinables, pero sin parecer que vas disfrazada. Combina lo con complementos discretos.

Imagen               Imagen

Imagen            Imagen

LADY RETRO

¿Quien no quiere sentirse una Lady, aunque sea solo de vez en cuando, y si es retro mejor. La clave para conseguir este estilo es sobretodo el largo Midi o largo lady y para conseguir el aire retro utiliza un estampado de cuadros Vichy. Un estilo muy elegante que es conveniente usar con bolso de mano para dar el toque final y con zapatos de un tacón medio unos 5 cm, este tipo de largo no necesita más

Imagen                Imagen

Imagen               Imagen

VESTIDOS TUBOS CON CINTURA MARCADA

Los vestidos tubos es un estilo muy femenino también pero en el lado opuesto al Lady, ya que el estilo más sexy, este tipo de vestidos estilizan tu figura, donde un aspecto a tu silueta más marcado y femenino, si eliges este tipo de vestidos con costuras en la cintura conseguirás un efecto de cintura de avispa. Este vestido es para combinarlo con bolso de mano y tacones de infarto.

Imagen            Imagen

Imagen             Imagen

y vosotras ¿que estilo os gusta más? o sois unas todo-terreno que podéis llevar cualquier tipo de estilo.

Complementos para destacar

Por fin es viernes!!!!, aunque yo reconozco que esta semana se me ha pasado tan rápida que ni me he dado cuenta. Pero lo importante es que hoy no es un viernes cualquiera, el martes es uno de julio y seguro que hay muchos afortunados que hoy comienzas sus vacaciones ( que aprovechen, ellos que pueden), para los que todavía no tenemos vacaciones nos tendremos que conformar, con que después de una semana bastaste inestable en cuanto al tiempo, hoy y todo el fin de semana va hacer un tiempo completamente veraniego.

Y después del rollo que os he soltado vamos con lo importantes del post de hoy, los complementos, tan o más importantes (en mi humilde opinión) como las prendas que llevas, ya que un complemento te puede desde mejorar el look, hasta hacerlo completamente diferente y por supuesto estropearte un conjunto. Hoy veréis que con cuatro cositas de nada ya tenéis todo lo que necesitáis.

 

ESTAMPADO ÉTNICO

 Este tipo de estampado se resiste a pasar de moda y ahora que es época de festivales y fiestas playeras, pega más que nunca, este tipo de estampado lo puedes encontrar en mochilas, zapatos, ropa, bañadores y por supuesto complemento.

Imagen               Imagen

 

Imagen             Imagen

 

 

 

 

BOLSOS Y CARTERAS CON FLECOS

Los flecos están de moda y los puedes ver en todas partes, pero sin duda alguna la que más destaca es la versión bolsos con flecos que es una de las tendencias de este verano más reconocidas. Elegir el tipo de bolso que más os guste, eso sí, siempre con flecos.

Imagen              Imagen

Imagen              Imagen

SOMBRERO IPANEMA

Llega el calor y el sol se nota más que nunca. Que mejor forma de proteger nuestro pelo que con estilo, en la playa los sombreros ya se han convertido en el complemento que no te puede faltar y para la ciudad siempre puedes optar por este tipo de sombrero que harán tus outfits más sofisticados

Imagen                Imagen

Imagen               Imagen

COLGANTES Y BROCHES DE MARIPOSAS

Este verano las mariposas han decidido invadirnos y podrás encontrarlas en vestidos, blusas, bolso y en complemento, que es lo que me ha llamado la atención a mi. Se llevan con colores vistosos para que destaquen más.

Imagen         Imagen

Imagen            Imagen

Y así acabo, espero que os haya gustado mis ideas, ¿con que complemento os quedáis?  y ahora que vienen las rebajas podéis aprovechar para haceros con algunos, espero que disfrutéis del fin de semana.

Cuidate con tu Smartphone

Desde que usamos smartphone tenemos un mundo de posibilidades al alcance de la mano, nunca mejor dicho. Las posibilidades son infinitas, tenemos radio, cámara, acceso a nuestras redes sociales y como cada día salen al mercado numerosas aplicaciones nuevas, cada vez podemos hacer más cosas. Por eso mi post de hoy va dedicado a las aplicaciones móviles, en concreto y teniendo en cuenta la temática del blog, que te sirvan para ponerte en forma.

LAS GRANDES MARCAS DEPORTIVAS

Las grandes marcas deportivas han dado el siguiente paso en cuanto a marketing se refiere creando sus propias aplicaciones para mantenerte en forma.

– Minicoach Adidas tiene más de 1.000.000 de descargas y es gratis, una aplicación perfecta para correr, utilizando el GPS de tu móvil hará un seguimiento de tus carreras. Para apple se llama miCoach running, también recibirás consejos y curiosidades de deportistas mientras entrenas.

Imagen

-Reebook Fitness también es gratuita, muy detallada. El funcionamiento es simple tienes diferentes tablas de ejercicios, eliges la que quieres y te hace una planificación para una semana, también te da consejos y tienes vídeos tutoriales.

Imagen

–  Nike Running también gratis, tiene algunas desventajas como pocas tablas de ejercicios, pero también te da la opción de publicar en Facebook y en Twitter tus logros, el GPS es muy preciso y recibes aplausos para darte animo.

Imagen

TRABAJAR EN CASA

– Gym: Guía de ejercicios es gratis aunque tiene versión de pago. Está en español, tendrás acceso a tablas de ejercicio y rutinas y está diseñada tanto para principiantes que quieren coger musculatura por primera vez como para personas con un nivel más avanzado.

Imagen

– Ejercicios en casa es gratuita, es una aplicación donde los ejercicios son más generales, quizás esta convenga mejor para principiantes, se divide en cuatro zonas: ejercicios par abdomen, glúteos, hombro y pechos.

Imagen

PILATES Y YOGA

– 5 minutos de pilates, esta aplicación te vendrá muy bien si quieres practicar está modalidad pero no tienes mucho tiempo. Tienen más de 100 sesiones, música integrada y crear nuestras propias rutinas. No necesitaremos ningún tipo de equipamiento para realizar los ejercicios.

Imagen

– Daily Yoga es gratuita, posiblemente es una de la más completa. Hay distintos niveles de diferente duración y dificultad, funciona como un entrenador personal con vídeos tutoriales. Puedes descargar numeroso contenidos para hacerla más completa.

Imagen

Obviamente estas son solo unas pocas, pero si has decidido utilizar tu smartphone como entrenador personal te vendrán bien para hacer un entrenamiento donde y cuando quieras y en todas podrás ir viendo tu evolución, ya no hay excusa para no hacer ejercicio. Si habéis probado alguna que os haya gustado especialmente, solo tenéis que decirlo.

 

 

 

Consejos para tener un vientre plano

El sábado empezó oficialmente el verano y este está marcado por que se vuelven a llevar enseñar el ombligo… Así que he deicidio empezar la semana con algunos consejos para conseguir y mantener un vientre plano, que nunca esta de más. Algunos son más fáciles de hacer que otros, pero ya sabéis que todo lo que merece la pena en la vida conlleva un pequeño sacrificio.

 

 

EJERCICIO

Empiezo por lo básico, que nadie se engañe no se consigue un vientre plano sin hacer ejercicio. Los ejercicios para abdominales son la clave, pero antes de empezar con ellos, sería conveniente que realizaras ejercicios aérobicos como corres o montar en bici para eliminar un poco de grasa.

Imagen

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Algunos especialistas en nutrición creen que muchas dietas fracasan no por lo que se comen, sino por las porciones que se comen. Lle va una dieta equilibrada y baja en grasas. Evita el chocolate, el alcohol o los dulces y consume cereales, verduras, frutas o legumbres.

Imagen

LLEVAR UN ORDEN EN LAS COMIDAS

Realiza cinco comidas diarias, así ayudaras a acelerar tu metabolismo. Ten un buen desayuno en el que haya cereales, frutas y lácteos, cena poco e intenta que sea antes de las nueve de la noche, no bebas mucho durante las comidas, especialmente si son bebidas con gas (deberías eliminar ese tipo de bebidas)

Imagen

CONSUME PROTEÍNAS Y FIBRA

Las proteínas contribuyen a la formación de músculos y la fibra ayuda a disminuir la grasa de la cintura, además regula el transito intestinal y reducen la hinchazón del vientre. Por eso en tus posibilidades reduce el consumo de harinas blancas o refinadas y consume alimentos ricos en harina integral.

Imagen

SÍ A LOS PRODUCTOS LÁCTEOS

Un estudio reciente ha demostrado que al disminuir este tipo de producto en la dieta aumentaba la producción de células grasas. Lo que debes hacer es elegir productos descremados.

Imagen

MASTICAR LAS COMIDAS

Masticar mucho las comidas es esencial para tener un vientre plano. La digestión empieza en la boca, así que cuanto más fácil le dejes la digestión del organismo menos gases de producirán durante el proceso. Olvídate de comer rápido.

Imagen

ELIMINA LA SAL

Muchas veces es la responsable de que nuestro vientre este hinchado. De echo puedes hacer una prueba, mira cuanto pesas y luego no consumas sal durante una semana, verás como pierdes peso. Por eso deberías pasarte a la sal marina o natural que es baja en sodio.

Imagen

NO ABUSES DE LOS EDULCORANTES NI DE LOS MEDICAMENTOS

Los edulcorantes no son buenos para nuestro el organismo y tampoco debes de tener mucho fe en los medicamentos para conseguir un vientre plano. Lo recomendable es ejercicio y una dieta saludable.

Imagen

TEN UNA BUENA POSTURA

Ponte recta, sin exageraciones y mete barriga, si mantienes una buena postura como tonificaras los músculos y acabaras con los dolores de espalda, ya sabes, anda como si quisieras comerte el mundo.

Imagen

DUERME

Siempre te recomiendan que debes dormir 8 horas y esto aparte de ser saludable por muchas razones, también te ayuda a tener un vientre plano. Las personas que duermen menos horas suelen tener más ataques compulsivos de hambre. Este consejo es de los fáciles.

Imagen

ZUMOS DIURÉTICOS

Los vegetales y frutas aportan minerales y vitaminas. Este tipo de zumos te ayudarán a eliminar toxinas, limpiar riñones y descomponer grasas. Es una forma saludable y rica para tener un vientre plano.

Imagen

YOGA

El yoga tiene muchas posturas con las que se puede tonificar el abdomen y ayudan hacer una mejor digestión. La mayoría de las posturas sentadas ayudan a nuestro estomago y todas conocemos a famosas que gracias al yoga se mantienen espectaculares.

Imagen

¿Que os ha parecido? , como veréis la mayoría de los consejos son bastante fáciles de seguir… Y ya sabéis si tenéis más trucos para conseguir un vientre plano no dudéis en compartirlos.

Las rebajas ya están aquí, aprovecha para hacerte con básicos

¿Que tal ha ido el fin de semana?, espero que también como esperabais y si habéis estado por Granado, supongo que os habréis acercado a la feria, aunque sea un rato…

Como ya sabréis, algunas marcas de ropas han empezado ya con sus rebajas, nunca es demasiado pronto, así que he decidido continuar con lo que empecé el domingo pasado y proponeros cuatro prendas que deberíais comprar en estas rebajas. En este caso elegido un poco de todo, básico, prendas que casi siempre han estado de moda y otras que llevaban casi veinte años sin aparecer.

 

 

MAXIFALDAS CON ESTAMPADO MARINERO

Siempre que llega el verano, el estampado de rayas marineras es un indispensable y este verano ha decidido venir d la mano de las maxifaldas, que también se han convertido en tendencia. Pero ojo, tienen que ser faldas que lleguen hasta los tobillos y sobretodo tener un aire de diario. Una prenda comoda que podrás combinar de muchas formas.

Imagen                  Imagen

Imagen

CAMISA CON NUDO DELANTE

Hay algo más básico que una camisa… Yo creo que no. Pero este año, como ya seremos todos conscientes, se lleva enseñar el ombligo, así que ademas de los top, podéis optar por esta versión que es muy femenina y vintage, que nos recuerda a otras décadas. Por supuesto tenéis la opción camiseta, pero no se lleva tanto.

Imagen                Imagen

Imagen

PETO

El peto está de moda y lo está en todas sus variantes posibles, largo. corto, vaquero, en colores o con estampados, es una prenda todo-terreno. No se a vosotras, pero a mi cuando se pone de moda una prenda o calzado que son cómodos me alegran el día. Así que ya sabéis vuelve la moda cow boy.

Imagen             Imagen

Imagen

MOM JEANS

Este tipo de pantalón vaquero se llevo a principios de los 90 y de mala manera…. Eran pantalones que solo se lo ponían nuestras madre, de hay su nombre y la gente hacía bromas con ellos. Pero ahora en el 2014 las famosas y las modelos los han traído de vuelta. Son pantalones de talle alto, rectos y ajustados a la cintura.

Imagen                              asi_llevan_las_celebs_los_mom_jeans_383262131_800x

pantalon 2

Bueno y con esto doy por terminada mi semana. ¿ Que os ha parecido las propuestas? , yo reconozco que los mum jeans, son lo que menos gracia me hacen, en mi modesta opinión tienes que tener unas piernas delgadas y sobretodo un vientre plano para que estos pantalones te queden bien, Espero que os haya gustado.

Cuida tu piel desde dentro

Con el calor empezamos a acortar la tela de nuestra ropa y a enseñar más piel, tratamos de cuidarla con cremas hidratantes y exfoliando la par quitar las células muertas. Pero para conseguir una piel realmente bonita y sana tenemos que completar lo anterior con una alimentación adecuada. Así de fácil, introduciendo en nuestra dieta los siguientes alimentos conseguirás mejorar el aspecto de tu piel.

VEGETALES VERDES

Acelgas, espinacas y por supuesto el brócoli son fuentes de antioxidantes que como ya dije en la entrada anterior, ayuda a coger un buen bronceado. El brócoli fomenta la producción de enzimas que protegen la piel contra el daño cancerígeno provocado por el sol.

Imagen

TOMATES

Los antioxidantes que producen los tomates ayudan a que la piel este más suave  y protegida contra los contaminantes ambientales. Por si eso no bastara, también son buenos para la prevención de enfermedades cardiovasculares.

Imagen

FRUTAS ROJAS

Fresas, frambuesas, cerezas, moras…. Todas las frutas rojas son grande aliado para el cuidado de nuestra piel. Son ricos en fibras, vitaminas y antioxidantes, por lo que previenen el envejecimiento prematuro y dan un aspecto saludable a la piel.

Imagen

LOS PESCADOS AZULES

Son los que contienen mayor porcentaje de Omega 3. Es bueno para prevenir enfermedades y actúa de manera eficaz cuidando  la apariencia de la piel. También mantiene la piel hidratada, detiene el envejecimiento, aporta firmeza a la piel, controla el exceso de grasa y le da un aspecto luminoso a la piel (vamos que sirve para todo).

Imagen

CHOCOLATE NEGRO

Suaviza y mejora la apariencia de la piel, contiene sustancia que ayudan a contrarrestar el envejecimiento. Además comer chocolate siempre es un placer, sobretodo, si sabes que te hará parecer más joven.

Imagen

LOS CÍTRICOS

Naranjas, limones, limas, pomelos, mandarinas…. Son muy buenos para nuestra piel. Son una gran fuente de vitamina C, que favorece la producción de colágeno de la piel. Con eso se consigue que la piel esta más joven y firme.

Imagen

TÉ VERDE

Tiene efectos anti-inflamatorios y efecto rejuvenecedor sobre la piel. Tomar infusiones de té verde con regularidad otorga grandes beneficios a nuestro cuerpo. Es un potente antioxidante que previene la formación de radicales libres, los encargados del envejecimiento prematuro de las células y la piel.

Imagen

ACEITE DE OLIVA

Contiene ácidos grasos naturales y vitamina E y K. el aceite previene el envejecimiento prematuro de la piel, también combate la sequedad de la piel y la aparición de arrugas. Por lo que es un gran aliado para mantener la piel joven y luminosa.

Imagen

FRUTOS SECOS Y SEMILLAS

Tienen vitamina E, omega 3 y selenio, por lo que ayudan a mantener una piel saludable. También combaten los productos de oxidación.

Imagen

ZUMOS NATURALES

Tienen vitamina C y A, además son fuente de agua, y ya sabemos todos los importante que es una piel bien hidratada para mantenerse bonita y sana

Imagen

UVAS

Son ricas en flavonoides, este oxidante se encuentra en cáscara y la semilla de la uva y hay una mayor concentración en las uvas negras. Por su puesto también se encuentra en el vino (por si eres más de uva pisada)

Imagen

AGUACATE

Rico en omegas y vitamina E. Ayuda a dar brillo  y elasticidad a la piel.

Imagen

PRODUCTOS INTEGRALES

Como el arroz, la pasta o el pan tienen un alto contenido en vitamina B. Este tipo de alimento te dan un nivel de hidratación optimo y acelera el bronceado ( teniendo en cuenta la época en la que estamos, eso siempre interesa)

Imagen

Bueno yo ya os he dado una lista completa de todos los alimentos que no os puede faltar en vuestra dieta, ahora os toca a vosotras buscar recetas. Espero que os haya gustado y si sabéis algún alimentos más decid lo, cuanto más completa este la lista mejor.

 

 

A por un bronceado bonito y saludable

Buenos tardes a tod@s!! ¿Estáis nerviosos por el partido?… Lo que si estaréis es soportando unas temperaturas completamente veraniegas y supongo que much@s ya tendréis ganas de tener una piel dorada. Por eso este post será de como conseguir un bonito bronceado después de llevar un invierno cubriendo nuestras pieles. El primer paso en no hacer ninguna locura y ser consciente de que tenemos que cuidar nuestra piel.

 

 

 

 

1º Paso

Una correcta alimentación ayudará a broncear nuestra piel, por eso es conveniente que incluyáis en vuestra dieta,especialmente en el verano, los siguientes alimentos

– Para facilitar la producción de melanina, que es encargada de dar color a la piel, es bueno tomar alimentos ricos en caroteno, como son la zanahoria o el tomate

– Alimentos ricos en alfacaroteno, sustancia que protege de los rayos solares, como son el kiwi o el maíz

– Alimentos ricos en vitamina E y B, evita la deshidratación  y la descamación de la piel, como son el pescado, las legumbres o queso.

Imagen               Imagen

Imagen              Imagen

2º PASO

Para conseguir un bonito bronceado, debemos preparar la piel antes de exponerla al sol. Durante el invierno nuestra piel tienda a secarse, por eso es conveniente exfoliarse la piel e hidratarla convenientemente, tendrás una piel suave y sin células muertas.

Imagen                Imagen

3º PASO

Como ya he dicho, no hagas locuras, respetas los horarios y evita tomar el sol entre las 11 de la mañana y las 5 de la tarde aproximadamente. Se puede conseguir un bronceado sin tener que maltratar tu piel.

Imagen                   Imagen

4º PASO

Usa gafas de sol para proteger tus ojos y un sombrero para evitar una insolación. Bebe dos litros de agua al día, sobretodo cuando estés en la playa o la piscina, así evitarás deshidratarte.

Imagen              Imagen

5º PASO

Se que tendrás muchas ganas de broncear te, pero tomate lo con calma, sobretodo la primera vez, la sesión tiene que ser más corta y luego podrás ir prolongando más el tiempo.

Imagen          Imagen

6º PASO

Muy importante es utilizar el protector solar para no quemarte la piel. Lo correcto es ponerte lo media hora antes de exponerte al sol y echarte lo de nuevo cada tres horas, intenta que sea resistente al agua. Si tienes una piel muy sensible debería aplicarte un protector pantalla total y si tienes la piel blanca elegir una entre protección 30 y 50. Es necesario cubrir las cicatrices y las manchas de la piel con un protección especial.

Imagen              Imagen

7º PASO

La mejor forma de conseguir un bronceado uniforme no es tumbarse en la toalla, sino que las mejores opciones son dar un agradable paseo por la playa o practicar deportes como voley o jugar a las raquetas.

Imagen                Imagen

8º PASO

Después de tomar el sol, ducha te con agua templada y después echa te crema hidratante por todo el cuerpo y la cara y si te has quemado la piel, usa productos con áloe vera.

Imagen

Espero que os sirvan de algo estos consejos y que consigáis un bronceado bonito y saludable

Kit playero que no te puede faltar

Pues ya ha pasado lo peor del lunes, lo que queda ya es cuesta baja. Aunque según el calendario faltan algunos días para la llegada oficial del verano, las temperaturas nos dicen que ya esta aquí, seguro que much@s de vosotros ya habéis disfrutado de la playa o la piscina… Por eso hoy escribo sobre todo lo que no os puede faltar cuando vayáis a daros un chapunzon.

 

ROPA PLAYERA

Por supuesto para ir tanto a la playa como a la piscina necesitarás el atuendo perfecto, si pensáis que cualquier cosa vale, porque en cuanto lleguéis os vais a quedar en bañador os equivocáis…

– Un vestido playero, nada más cómodo para ir a la playa que este tipo de prendas y aunque puedes elegir entre un millón de colores y estampados, el de rayas marineras es un clásico que nunca falla

Imagen                       Imagen

– El momo, este verano es la una prenda estrella y le ha quitado el protagonismo al vestido. Apuesta por llevarlo corto y en colores fuertes

Imagen                Imagen

– Los short son una prenda playera muy típica que se lleva desde siempre y este año también, con o sin camiseta

Imagen                   Imagen

PROTECCIÓN SOLAR

– Nada será más imprescindible que esto, la piel tiene memoria y si la quemas lo recordará siempre… Recuerda que sea resistente al al agua y aplicatela cada dos horas.

Imagen        Imagen

SOMBREROS Y PAÑUELOS

– Sombreros y pamelas son nuestros mejores aliados para evitar dañar nuestro pelo y proteger nuestra cara, hay mucha variedad (yo prefiero las pamelas por que son las que más tapan) y te dan un toque fhasion… Las viseras se llevan mucho este verano, pero con ellas no te protegerás el pelo.

Imagen          Imagen

Imagen

– Pañuelos, como más se llevan en la versión turbante, que te dará un toque sofisticado y la versión lazo, mucho más hippie, pero al igual que la visera, tampoco te tapa el pelo.

Imagen             Imagen

BAÑADORES

Algo clave si no vas a una playa nudista… Hace tiempo el bikini le comió el terreno al bañador por completo, desde hace algunos años y gracias a unos diseños muy sexy y bonitos el bañador vuelve a brillar.

Imagen              Imagen

Imagen

ZAPATILLAS DE GOMA

– Se que antes esto era un complemento un poco de ¨abuela¨, pero eso es el pasado, ahora cada vez tienen unos diseños más bonitos y si veranea en una playa con piedras, como es mi caso, estarás eternamente agradecida de llevarlas.

Imagen             Imagen

GAFAS DE SOL

– Otro complemento indispensable y si hay deberíamos usarlas para proteger nuestros ojos durante todo el año, más cuando estemos en la playa. Se llevan redondas pero si no terminan de gustar, otra gafas de sol que se llevan mucho son las gafas espejo.

Imagen         Imagen

PAREO

– Mientras estamos pasando el día en la playa que mejor complemento que el pareo, ninguno. Ocupa muy poco espacio, te lo puedes poner de varias formas (hay tutoriales que te enseñan a ponértelo) y además si se te ha olvidado el sombrero, te hace las veces de pañuelo

Imagen       Imagen

TOALLA DE PLAYA

– Sé que muchas pensareis, yo soy más de esterilla, pues entonces llevaros las dos cosas. Una toalla siempre vendrá bien y si no la echáis por ahorrar espacio, luego os arrepentiréis.

Imagen            Imagen

BOLSO PLAYERO

– Teniendo en cuenta que muchas veces aunque solo vayamos a pasar el día en la playa, nos llevamos la casa acuestas, que mejor que un bolso playero, de los grandes. Los bolso transparentes a mi no me convence, me parecen bonitos, pero ir enseñando al mundo mis pertenencias….

Imagen           Imagen

Yo ya lo doy por terminado, si tenéis más ideas de que debería incluirse en el kit playero perfecto, solo tenéis que decirlo.

4 básicos que no te pueden faltar este verano

¿Que tal va el domingo? supongo que lo estaréis aprovechando para no hacer nada (para eso se inventaron los domingos). Aunque si sois o estáis en Granada tenéis la opción de dar una vuelta por la feria, en cuanto deje de hacer 40 grados a la sombra… Ya estamos a mediados de Junio, lo que significa que en un par de semanas empezaran las rebajas, siiiiiiiiiiiiiiii!!!!. Por eso he pensado que hoy podía escribir sobre esas prendas o complementos que serán imprescindibles en verano, y  ver si así os ayuda con las lista de compras de este año.

ALPARGATAS

Son más antiguas que hilo negro y los humanos llevamos utilizando este tipo de calzado prácticamente desde que empezamos a andar bípedos, pero este verano se han convertido en un básico indiscutible, con lo cómodas que son yo me alegro. La variedad en el mundo de la alpargata no tiene limites, las hay más clásicas y de un solo color, con estampados de todo la vida (como el marinero) o  imposibles, con puntera o sin ella,  e incluso los grandes diseñadores han decidido poner su sello en ellas.

Imagen         Imagen

Imagen        Imagen

VESTIDOS LARGOS DE DIARIO

Si por algo se recordará este verano es que se llevaba la comodidad ante todo y un ejemplo de esto son este tipo de vestidos. Se llevan largos y suelto y sobretodo sencillos, en definitiva de diario, para ir a trabajar, hacer la compra o simplemente a pasear y aunque destacan este tipo de vestidos con rayas marineras, al igual que con las alpargatas hay una infinidad de colores y estampados.

Imagen              Imagen

Imagen             Imagen

ANILLOS EN TODOS LOS DEDOS

Este verano los anillos nos invaden, no dejes tus manos desnudas. Tanto por el día como para la noche se lleva ponerse anillos en todos los dedos, sin dejar ni uno libre. Se trata de ser un poco arriesgada así que no te conformes con los anillos más típicos, arriesga con el tamaño, los colores y las formas.

Imagen              Imagen

Imagen                 Imagen

PRENDAS DE NEOPRENO

Si, desde luego no es una prenda que se suela ver fuera de las prendas de baño, pero esta primavera y verano se han convertido en una autentica tendencia. La verdad es que, si le echas un vistazo a las ropa o complementos confeccionados con este tipo de material, verás que hay bastantes cosas que merece la pena. Sobretodo se llevan en el color rojo o azul, este año el estilo surfing va a estar en todas partes.

Imagen                Imagen

Imagen                 Imagen

Y con esto acabo la semana, espero que os haya gustado…. Y vosotras ¿tenéis ya algunas de estas prendas en vuestro armario?